【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)日本livedoor新聞網(wǎng)7月17日?qǐng)?bào)道，俗稱(chēng)百害而不一利的香煙的害處是？長(zhǎng)期持續(xù)地吸香煙會(huì)引起支氣管炎，導(dǎo)致肺部機(jī)能低下�？赡芤�起癌癥，慢性阻塞性肺疾病，煙堿依存癥等問(wèn)題。

　　香煙含有4000種以上的化學(xué)物質(zhì)

　　香煙對(duì)健康不好，這樣的話(huà)是不是經(jīng)常聽(tīng)到？香煙的包裝上也有“吸煙是造成肺癌的原因之一”、“增大心肌梗塞的危險(xiǎn)性”等的警告表示。但是，在具體的方面，香煙在身體中起怎樣作用，會(huì)損害健康嗎？

　　首先知道的是，香煙含有4000種以上的化學(xué)物質(zhì)。據(jù)說(shuō)發(fā)現(xiàn)致癌物質(zhì)在60種以上。因此，吸煙與以肺癌為首的很多癌癥和動(dòng)脈硬化有關(guān)，也會(huì)引起心臟和腦的血管疾病等。

　　吸煙是造成危及生命的“慢性阻塞性肺疾病(COPD)”的最大原因

　　最近經(jīng)常聽(tīng)到的“慢性阻塞性肺疾病(COPD)”,是以前被稱(chēng)為慢性支氣管炎和肺氣腫的病的總稱(chēng)，最大的成因就是吸煙。香煙的煙等有害物質(zhì)，如果長(zhǎng)期持續(xù)地吸入，會(huì)引起支氣管炎，咳嗽或咳出痰，支氣管變得狹窄，空氣流動(dòng)下降，每次呼吸時(shí)自己會(huì)覺(jué)察到急促的喘息聲。而且，因?yàn)榉闻荼黄茐�，肺部機(jī)能下降，不僅僅在上樓梯或者快走時(shí)會(huì)喘息。如果惡化，在安靜的時(shí)候也會(huì)呼吸困難，呼吸不全和危及生命。吸煙排在2012年世界死亡原因的第三位，希望盡快能想到對(duì)策應(yīng)對(duì)。

　　戒不掉香煙不是意志弱，而是煙堿依存癥

　　COPD 的治療最先就是戒煙。但是想戒卻戒不掉煙的人有很多。這并不是吸煙的人意志弱，而時(shí)因?yàn)闊焿A依存癥。

　　香煙含有的煙堿會(huì)讓人在腦中產(chǎn)生令人感到舒適的多巴胺和血清素等物質(zhì)。因此，一吸煙就感到舒服，反之切斷煙堿的話(huà)，在腦中就無(wú)法產(chǎn)生多巴胺，會(huì)產(chǎn)生焦躁和疲倦。這就是香煙的脫離癥狀。

　　為了避免不舒服的脫離癥狀的產(chǎn)生，不想戒煙，就產(chǎn)生了依存癥。

　　患煙堿依存癥時(shí)接受禁煙門(mén)診的診斷和專(zhuān)門(mén)的治療

　　疑似患有煙堿依存癥的人，應(yīng)該到禁煙門(mén)診受診。吸煙男人指數(shù)(1日平均吸煙數(shù)量×吸煙年數(shù))達(dá)200以上，如果診斷癥狀等也包含煙堿依存癥，禁煙治療被納入健康保險(xiǎn)。

　　在禁煙治療中，用含有煙堿的貼藥和口香糖等來(lái)補(bǔ)充血液中的煙堿，減輕想吸香煙的欲望。各種各樣的禁煙補(bǔ)助劑也發(fā)售了，所以，好好利用達(dá)到禁煙。

　　香煙促進(jìn)老化?恐怖的香煙臉

　　對(duì)于美貌來(lái)說(shuō)，香煙是大敵人。雖然這是常識(shí)，但是沒(méi)有想過(guò)“會(huì)達(dá)到產(chǎn)生小瘡的程度”？事實(shí)上不僅如此。

　　吸煙的女性由于荷爾蒙分泌被抑制，會(huì)導(dǎo)致皮膚失去滋潤(rùn)，光澤和彈性，皺紋增加。同時(shí)，吸煙的時(shí)候血液的流動(dòng)變得糟糕，皮膚變得粗糙，褐斑、小瘡等問(wèn)題也急劇增加。煙中含有活性氧等有害物質(zhì)會(huì)讓皮膚老化……糟糕的一面還有很多很多。在年輕的時(shí)候不注意，30歲后半的時(shí)候，會(huì)有明顯變老的差異體現(xiàn)在臉上!皺紋深刻，皮膚松弛明顯，變成干巴巴的“恐怖的香煙臉”。這樣的話(huà)，已經(jīng)是靠化妝掩蓋不過(guò)去的了。

　　美貌上的傷害不單停留在皮膚上。牙齒變黃牙齦發(fā)黑，而且吸煙者的牙齒易得牙周炎，牙周炎是口臭的原因。吸煙者特有的呼吸氣味的臭不是從口中發(fā)生的惡臭，而是從肺吐出的氣息，所以不能靠刷牙去除。實(shí)際上，“帥”、“打扮”是相當(dāng)遙遠(yuǎn)的事情了。

　　女性比男性吸煙危險(xiǎn)大

　　女性比男性更易受到健康上的傷害。以下是對(duì)于女性特有的影響。

　　骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)增高

　　由于吸煙對(duì)女性荷爾蒙的影響，導(dǎo)致骨量減少，提早閉經(jīng)，易得骨質(zhì)疏松癥。

　　對(duì)胎兒、孩子有壞影響

　　因在妊娠中吸煙而導(dǎo)致胎兒沒(méi)有充足的氧氣，發(fā)育遲緩，低體重兒產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)增加。也有說(shuō)在哺乳期中的吸煙，嬰兒會(huì)引起尼古丁中毒!因?yàn)槲鼰�，不育的幾率也提高了。�?duì)保健的女性來(lái)說(shuō)，吸煙是這么可怕的。

　　一天一次就可以幫助禁煙的穴位

　　名稱(chēng)：肺

　　找穴方法：耳孔旁邊的大坑的中心部。

　　指壓方法：用牙簽里側(cè)的圓形部分1日1次刺激。

　　名稱(chēng)：內(nèi)分泌

　　找穴方法：耳朵孔前面稍微突出的骨頭下面。耳朵的形狀是千差萬(wàn)別的，所以在自己的耳朵涉及的地方找到。

　　指壓方法：用牙簽里側(cè)的圓形部分1日1次刺激。

　　名稱(chēng)：神門(mén)

　　找穴方法：看著耳朵，在上面凹陷的地方。沿著那個(gè)坑向上的中間點(diǎn)左右，涉及的地方。

　　指壓方法：用牙簽里側(cè)的圓形部分1日1次刺激。

　　名稱(chēng)：合谷

　　找穴方法：手背，拇指和食指的虎口之間。手指展開(kāi)，另一只手的拇指所放位置的第一個(gè)關(guān)節(jié)處。

　　指壓方法：另一只的拇指、向食指的骨頭方向增壓。尋找感覺(jué)好的點(diǎn)。

　　名稱(chēng)：足三里

　　找穴方法：沿著小腿的骨頭向上，有像手杖柄一樣突出的骨頭。在那外側(cè)的肌肉的邊緣涉及的地方。

　　指壓方法：用大拇指把肌肉像掛起來(lái)一樣拉

　　名稱(chēng)：迎香

　　找穴方法：鼻孔外側(cè)凹陷的地方

　　指壓方法：用食指指腹輕輕刺激

　　名稱(chēng)：列欠

　　找穴方法：手腕的內(nèi)側(cè)的脈搏附近，把食指和中指緊貼著，在手腕手指2根粗在地方周?chē)��?/p>

　　指壓方法：用手指擊打有感覺(jué)的地方，試著按痛感好的地方。(顧瑩昵 王歡)

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