皮膚過(guò)敏不能吃什么呢？在有些時(shí)候，皮膚過(guò)敏和飲食有著密切的關(guān)系，是需要特別注意飲食預(yù)防皮膚過(guò)敏的。今天，想要為大家介紹的就是避免皮膚過(guò)敏應(yīng)該不能吃哪些食物，以及吃什么可以預(yù)防皮膚過(guò)敏，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。

皮膚過(guò)敏的飲食須知

多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果。

多吃富含鈣質(zhì)的食物，如豆類(lèi)及豆制品、乳類(lèi)及乳制品。

凡與營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)的皮膚過(guò)敏患者，一定要補(bǔ)充所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如以皮炎、消化道及神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。

皮膚過(guò)敏吃什么水果好

檸檬：檸檬精油具有抗菌效果，可以有效深層清潔皮膚，并且能夠增加臉部彈性。所以，檸檬是美容護(hù)膚的首選水果。皮膚過(guò)敏了，怎能不吃它？

蘋(píng)果：皮膚用來(lái)美容具有收斂、爽膚的效果，不過(guò)不是直接食用，而是將蘋(píng)果切片敷于臉上十五分鐘后取下。這種使用法很適合中性皮膚。

獼猴桃：獼猴桃是百搭的好水果，適用于各類(lèi)肌膚。只要將獼猴桃榨汁涂抹于臉部十五分鐘取下，就能讓獼猴桃發(fā)揮保養(yǎng)肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。

荔枝：荔枝算是排毒養(yǎng)顏的理想之選。它能夠促進(jìn)身體毒素排出、細(xì)胞的合成，對(duì)于細(xì)嫩皮膚有不錯(cuò)的效果。

杏桃：杏桃用來(lái)美容主要是能夠起到促進(jìn)肌膚愈合的作用。

最后，再來(lái)了解了解哪些食物易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏吧。

預(yù)防皮膚過(guò)敏不能吃什么

對(duì)于海鮮過(guò)敏者（如帶殼的海鮮：蝦、蟹、貝颣），應(yīng)減少此種食物的選用。而不新鮮的魚(yú)類(lèi)會(huì)開(kāi)釋較多社團(tuán)氨，不單容易造成過(guò)敏，也可能會(huì)有食物中毒的安全性掛念。所以應(yīng)加意選用新鮮的魚(yú)類(lèi)。

對(duì)于加工食品過(guò)敏者，如添加二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅干等，可能會(huì)造成氣喘病人的過(guò)敏發(fā)作。所以應(yīng)找出造成過(guò)敏的食品，并停止食用。

對(duì)于牛奶、蛋、豆類(lèi)等高氨基酸的食物過(guò)敏者，應(yīng)確認(rèn)導(dǎo)致過(guò)敏的食物，減少其加工制品的攝取，并與營(yíng)養(yǎng)師討論口腹上的替換選用方式，由于這些食物為主要氨基酸來(lái)源，若蛋、奶、豆類(lèi)均不吃易有營(yíng)養(yǎng)不均衡的 。

對(duì)于其它食物過(guò)敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類(lèi)，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類(lèi)，應(yīng)找出并停止食用會(huì)讓自己過(guò)敏的食物。

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