一天血糖測量20次以上、吃飯嚴(yán)格按規(guī)定來，多1克不吃少1克補上、運動按公式步步計算、整天尋找名醫(yī)求購特效藥。這樣的糖病患者其實有很多，他們每天過的小心翼翼，生活毫無樂趣，總是圍繞著治病找醫(yī)生。長此以往，有些病人的病情加重、甚至患上抑郁癥，而真正把血糖降下來的人幾乎沒有。

　　糖尿病患者真正正確的做法應(yīng)該是，在積極治療的同時也要盡可能享受人生的樂趣，糖尿病患者在控糖道路上千萬不要太過火，過度控制、過度限食、過度運動不利于降糖反而降低了生活質(zhì)量。

　　控制過火：低血糖也很危險

　　現(xiàn)在的治療水平還不能將每個時段的血糖都控制在正常水平，患者要根據(jù)血糖值、年齡、病情、并發(fā)癥等諸多因素將血糖控制的標(biāo)準(zhǔn)分為三級：理想、滿意和一般。

　　患者根據(jù)自己的實際情況適度達標(biāo)就可以，不妨記住一個數(shù)字：七十七，即空腹血糖低于7毫摩爾/升，餐后兩小時血糖低于10毫摩爾/升，糖化血紅蛋白低于7%，又沒有低血糖即可。如果血糖控制過度，患者極有可能會出現(xiàn)低血糖，甚至有生命危險。老年病人要特別注意這一點，治療要以盡量少發(fā)生或不發(fā)生低血糖為基本原則。

　　限食過火：可能出現(xiàn)饑餓性酮癥

　　雖然糖尿病患者的飲食治療是需按照標(biāo)準(zhǔn)體重和勞動強度制定食譜的，但有些患者對飲食治療過于重視，吃東西時要以克來計算，而且他們從來不吃水果、不喝牛奶，對點心也是從不觸碰，他們的原則是寧可少吃也絕不過量。

　　這樣的做法帶來的結(jié)果往往是患者的體重慢慢下降，而血糖卻升高，還有可能出現(xiàn)饑餓性酮癥。醫(yī)生在診斷這樣的病人時總會認為他們病情控制的不好，如果繼續(xù)過度限食，其后果必然是反復(fù)出現(xiàn)低血糖和嚴(yán)重的營養(yǎng)不良。

　　運動過火：太過度反而升糖

　　有些糖尿病患者對運動降糖情有獨鐘，認為運動可降糖、降體重、提高胰島素敏感性、增強身體免疫力，只費力不花錢，何樂而不為。有一位患者自己買了一臺跑步機，一天做兩次跑步機運動，每天跑30多公里把自己弄的很疲勞，他認為這樣堅持不懈的運動必有好處，可他不知道運動療法是把雙刃劍，運動適度可降糖，運動過度反而升糖。

　　糖尿病患者運動要根據(jù)年齡、體重、血糖水平、有無并發(fā)癥等而進行，空腹血糖>16.7mmol/L時應(yīng)暫停運動。運動應(yīng)當(dāng)在餐后30分鐘以后，每次運動時間要控制在30分鐘左右。（北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任 向紅）

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