人民網(wǎng)北京1月30日電 （孫奕菲）春節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，也是一年當(dāng)中最重要的節(jié)日。親友團(tuán)聚，免不了要?dú)g慶一番，以往正常的飲食、生活規(guī)律可能被打亂，這就給了一些疾病可乘之機(jī)。專家提醒，過節(jié)也不要忘記防病保健，要做到飲食有節(jié)，運(yùn)動(dòng)有度，不要總熬夜，要保證有充足的睡眠。那么就讓我們具體看看該如何度過一個(gè)健康、快樂的新年。

健康人群需謹(jǐn)防三大“春節(jié)病”

春節(jié)是三大疾病的高發(fā)期，首先是消化系統(tǒng)疾�。捍汗�(jié)期間少不了美食、美酒，如果不能做到飲食有節(jié)，會(huì)給人體消化系統(tǒng)帶來很大的負(fù)擔(dān)；其次是心血管疾�。捍汗�(jié)期間持續(xù)存在的寒冷、進(jìn)食油膩、飲酒過量、情緒激動(dòng)等因素都是心血管疾病的誘發(fā)因素；最后是腰椎等關(guān)節(jié)病：春節(jié)期間一些人不可避免地會(huì)參與到打麻將、看電視等久坐的活動(dòng)中去，如果腰背長時(shí)間處于坐姿，而且坐姿不良，就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)病。【詳情】

春節(jié)期間不要讓疾病“乘虛而入”（圖片來源：廈門日報(bào)）

已患病人群要更留心自身健康狀況

春節(jié)期間，高血壓患者要格外控制飲食，按時(shí)服藥。

高血壓是一種終身慢性疾病，需要長期靠服用降壓藥物控制血壓，以保護(hù)心腦腎等人體重要器官。高血壓患者如擅自停藥，會(huì)導(dǎo)致血壓飆升，造成嚴(yán)重后果，如發(fā)生中風(fēng)、心梗等心腦血管疾病。所以春節(jié)期間，高血壓患者不僅要科學(xué)合理的飲食，還要比平時(shí)更頻繁地監(jiān)測血壓，注意調(diào)整降壓藥物的劑量和種類。【詳情】

老年人應(yīng)提高免疫力 迎春節(jié)“大考”

老年人盼著春節(jié)合家團(tuán)聚，與兒孫們共聚天倫，所以早早就開始準(zhǔn)備年貨，一旦過度操勞，再加上節(jié)日期間飲食不注意、沒有好好休息等原因，就會(huì)引發(fā)很多的疾病，危害著身體健康。因此老年人一定要格外注重均衡飲食、娛樂有度，增強(qiáng)免疫力，過個(gè)快樂健康年。老年人應(yīng)盡量做到：1、保證膳食中營養(yǎng)均衡。2、保持平時(shí)的生活規(guī)律。【詳情】

春節(jié)是合家團(tuán)聚的美好日子，也是忙碌了一年之后最好的休息時(shí)間，希望大家不僅要多留意自己的身體狀況，也要關(guān)心家人的健康，共同度過一個(gè)輕松、愉快的新年。