明天就要高考了，在追逐夢(mèng)想的路上奔波了三年，你終于迎來(lái)了這一天。此時(shí)你可能會(huì)想起自己當(dāng)年寫(xiě)在桌角的座右銘，“黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還”，然后堅(jiān)定信心，毅然出發(fā)；你也可能會(huì)感到緊張和焦慮，看著眼前的“千軍萬(wàn)馬”，擔(dān)心自己無(wú)法脫穎而出。中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任、資深心理咨詢與治療師彭國(guó)球想對(duì)你說(shuō)：“孩子，不要緊張也不要害怕，從你下定決心并開(kāi)始努力的那一刻起，你就是優(yōu)秀的！”

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6月5日，新疆阿拉爾市塔里木高級(jí)中學(xué)師生們高喊助威口號(hào)，為即將參加高考的考生加油助威。（王志清/人民圖片）

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高考雖然只有兩天，但它卻是一場(chǎng)曠日持久的“綜合性戰(zhàn)役”

無(wú)可否認(rèn)，高考的確很重要，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，高考將會(huì)是人生的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。彭國(guó)球表示，“特別是對(duì)于寒門(mén)學(xué)子來(lái)說(shuō)，高考是一個(gè)非常重要的機(jī)會(huì)。如果能把握住這個(gè)機(jī)會(huì)，你的人生道路可能更順暢一些；反之，你的人生道路可能更曲折一些�！�

但你并不需要因此感到過(guò)度的緊張和害怕，因?yàn)楦呖茧m然只有兩天，但它卻是一場(chǎng)曠日持久的“綜合性戰(zhàn)役”，是個(gè)人綜合素質(zhì)的較量，彭國(guó)球表示，“高考不光會(huì)考驗(yàn)?zāi)闶欠衲艽饘?duì)卷面上的考題，它還會(huì)考驗(yàn)?zāi)愕闹橇�、毅力、學(xué)習(xí)能力、抗壓能力、應(yīng)變能力等，所以你不需要過(guò)于在意高考本身。你要知道，為了高考這兩天，你可是付出了幾乎整整一個(gè)青春。高考的成績(jī)固然重要，但決定高考成績(jī)的卻是你十幾年的努力和奮斗，所以在你下定決心并開(kāi)始努力的那一刻起，你就是優(yōu)秀的。”

高考是一條“通向羅馬”的路，但你人生中還會(huì)有更多的舞臺(tái)

俗話說(shuō)“條條大路通羅馬”，所以高考或許是你通往成功的捷徑，但它絕對(duì)不是唯一的途徑�！翱己昧私源髿g喜，沒(méi)考好也能從頭再來(lái)，或者尋找另外的出路”，彭國(guó)球表示，“高考只是一個(gè)階段性目標(biāo)，它無(wú)法考察出你全部的能力和潛力，也無(wú)法完全決定你未來(lái)的成功與失敗。當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)多元化的社會(huì)，未來(lái)還會(huì)有各種各樣的舞臺(tái)供你施展才華�！�

此外彭國(guó)球提醒，“高考成績(jī)或許能決定你從哪里出發(fā)，但堅(jiān)定的理想、執(zhí)著的信念、堅(jiān)強(qiáng)的毅力等品質(zhì)會(huì)影響你能走多遠(yuǎn)”，所以面對(duì)高考的你無(wú)需過(guò)度緊張和焦慮，只要保持一顆平常心，然后以積極的態(tài)度迎接高考即可。（蔣曉婷）

本文由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與控制專業(yè)委員會(huì)委員、中科院醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士聶聰進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。