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現(xiàn)在，親密關(guān)系暴力比較多發(fā)，但有些在我國(guó)法律里暫時(shí)還沒(méi)有明確的相關(guān)界定。如果你的親密關(guān)系里已經(jīng)有了暴力行為，要認(rèn)清楚周圍的風(fēng)險(xiǎn)，保持謹(jǐn)慎和理性。

親密關(guān)系中常見(jiàn)的暴力

肢體暴力：有程度之分。我推你一下，推搡就不算肢體暴力。但他（她）直接一巴掌扇到你臉上，撞到桌子等，造成明顯傷痕、紅腫，就是肢體暴力。

言語(yǔ)暴力：有些人可能講話比較沖，但是“沖”跟言語(yǔ)暴力有本質(zhì)區(qū)別�！皼_”是一個(gè)人一句話能把你說(shuō)得感覺(jué)沒(méi)辦法跟他聊下去。但語(yǔ)言暴力是有大量人身攻擊的詞出現(xiàn)。

經(jīng)濟(jì)暴力：很容易被忽略。完全不讓另一半去上班，或無(wú)節(jié)制地花另一半的錢等，都屬于經(jīng)濟(jì)暴力。

冷暴力：跟冷戰(zhàn)不一樣，冷暴力是長(zhǎng)時(shí)間，持續(xù)冷漠對(duì)待另一半。你提任何有效的建議，他（她）都不會(huì)去回應(yīng)你。還有差別化對(duì)待。你和別人都坐這，他（她）只跟另一個(gè)人說(shuō)話。這是一種有針對(duì)性的冷漠。

還有一種暴力很隱蔽：過(guò)度管束，需要每一個(gè)人警惕。例如，23歲的小美自身沒(méi)什么安全感，她特別介意男友對(duì)自己的關(guān)注度。兩人約會(huì)，男友接客戶電話超過(guò)40分鐘，這樣的事發(fā)生二三次后，小美開(kāi)始嚴(yán)重質(zhì)疑男友對(duì)自己的感情，并懷疑他在跟其他女生聊天。之后小美常在男友工作時(shí)給他打電話“查崗”，還要求男友把手機(jī)中的所有異性好友刪除，并每晚檢查他的手機(jī)。男友覺(jué)得不能接受，兩人一直爭(zhēng)吵不斷，直到分手。

這種情況，是典型的“過(guò)度管束”，是一種親密關(guān)系暴力。這種暴力，甚至比肢體暴力還恐怖。它包括限制另一半跟朋友交流“你不能跟其他異性聯(lián)系”，或要求另一半“你半小時(shí)發(fā)個(gè)定位給我”“你一定要在3分鐘內(nèi)回我短信”等等。如果你不回，他（她）就情緒激動(dòng)，亂發(fā)脾氣。

很多人覺(jué)得這是戀愛(ài)里很正常的事情，但其實(shí)，這是大錯(cuò)特錯(cuò)。因?yàn)閷?duì)愛(ài)的表現(xiàn)，是有限度的。施加“過(guò)度管束”的人，沒(méi)有安全感，極度渴望一直有人陪著，需要持續(xù)被關(guān)注。這樣錯(cuò)誤的方式，會(huì)造成對(duì)方強(qiáng)烈的焦慮和恐懼， 是很不健康的親密關(guān)系。

隱忍，帶不來(lái)真正的親密關(guān)系

現(xiàn)實(shí)生活中，很多年輕人對(duì)親密關(guān)系暴力的忍耐力的確很強(qiáng)。但健康的親密關(guān)系，真的沒(méi)有一味地、持續(xù)地“一個(gè)愿打，一個(gè)愿挨”。比如一個(gè)女生遇到渣男，但她就是不肯放棄這段關(guān)系，最后自食其果。

為什么她離不開(kāi)？因?yàn)殡m然男友對(duì)她施加暴力，但每逢過(guò)節(jié)過(guò)生日，他會(huì)送她禮物，給驚喜，剛好就踩到這個(gè)女生喜歡的關(guān)鍵點(diǎn)上。然后女生就覺(jué)得：他是愛(ài)我的，其他東西（暴力）我就忍了吧。實(shí)際上，如果他（她）經(jīng)常對(duì)你使用暴力，他（她）是個(gè)慣犯，千萬(wàn)就不要期望對(duì)方能改變了，這是不可能的。

有人在親密關(guān)系內(nèi)外反差很大。你會(huì)看到一個(gè)人在外面客客氣氣，溫文爾雅，素質(zhì)教養(yǎng)高，但回到家就脾氣暴躁，只會(huì)用吵架解決問(wèn)題。為什么？

現(xiàn)在社會(huì)壓力越來(lái)越大，一個(gè)人很容易情緒積壓。積壓之后，怎么辦？他（她）只能去找一個(gè)相對(duì)弱勢(shì)的目標(biāo)去發(fā)泄。他（她）不能找外面的目標(biāo)，因?yàn)橐�承�?dān)責(zé)任。在親密關(guān)系里，他（她）可以發(fā)泄，又不承擔(dān)顯著的責(zé)任。

忍受對(duì)方肆意發(fā)泄情緒的人，或用吵架解決問(wèn)題的人，還可能有一個(gè)錯(cuò)誤的思想是：吵一輩子過(guò)來(lái)就好了。他們覺(jué)得吵架很正常，絕不會(huì)理解為“暴力”。因?yàn)檫@可能帶來(lái)很多其他問(wèn)題，比如心理問(wèn)題，抑郁癥，焦慮等等。

建議是不管這個(gè)人平常表現(xiàn)有多好，一旦出現(xiàn)這樣的行為，都應(yīng)該立刻結(jié)束這段親密關(guān)系。這并不是出現(xiàn)單個(gè)暴力行為的問(wèn)題，而是一個(gè)人背后的教育模式和他的情緒控制有問(wèn)題。暴力，永遠(yuǎn)是跟情緒觸發(fā)和控制聯(lián)系在一起的。你怎么可能讓一個(gè)人改掉自己多年的行為模式和性格？在犯罪心理學(xué)看來(lái)，幾乎是不可能改的。因?yàn)樗�平常就是這樣跟父母溝通這樣長(zhǎng)大的，他會(huì)覺(jué)得這是一個(gè)解決問(wèn)題的方式，甚至是“正確”的親密關(guān)系溝通模式。

如何遠(yuǎn)離不健康的親密關(guān)系

我們不能去判斷一個(gè)人是否有潛在暴力，這比較復(fù)雜。但我們?cè)谶x擇伴侶時(shí)，有一些細(xì)節(jié)可以參考。

第一個(gè)是看小事。親密關(guān)系是小事組成的。如果一個(gè)人對(duì)小事的反應(yīng)特別過(guò)激，你就要多考慮一下。這個(gè)“過(guò)激”包含情緒和行為兩個(gè)方面。情緒的失控是最基本的。但如果出現(xiàn)暴力行為的話，你就完全不要考慮了。

第二件事，是看他對(duì)父母的態(tài)度，或者他父母之間互相溝通的態(tài)度。因?yàn)楸┝π袨闀?huì)“傳染”。但提醒一下，推測(cè)一個(gè)人有沒(méi)有暴力傾向，要綜合地去看。有的父母本身關(guān)系不好，情緒表達(dá)激烈，但孩子不一定就這樣。

現(xiàn)在，親密關(guān)系暴力比較多發(fā)，但有些在我國(guó)法律里暫時(shí)還沒(méi)有明確的相關(guān)界定。如果你的親密關(guān)系里已經(jīng)有了暴力行為，你一定要積極主動(dòng)地尋求幫助。社會(huì)支持系統(tǒng)是一方面，專業(yè)機(jī)構(gòu)也是很有用的。無(wú)論你是不是處于親密關(guān)系之中，你都要認(rèn)清楚自己周圍的風(fēng)險(xiǎn)，盡量保持謹(jǐn)慎，理性。（張蔚）