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許多人都有過(guò)耳鳴，一般算不上大病，但耳鳴不治療，其危害也不容忽視。比如，長(zhǎng)期耳鳴可能引起聽(tīng)力下降，嚴(yán)重耳鳴還會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、抑郁、焦慮，以及內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力低下，從而誘發(fā)其他疾病。

治療耳鳴常用方法有心理治療、藥物、掩蔽、松弛、針灸或按摩等。這些方法中，“刮耳孔”“掌心震耳法”屬中醫(yī)穴位按摩法范疇，對(duì)耳鳴有一定效果。

“刮耳孔”的具體做法是：雙手食指放進(jìn)兩側(cè)耳孔中，旋轉(zhuǎn)20下左右，突然拔出。隨后用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來(lái)回摩擦36下，至耳廓發(fā)熱。每天做3次，連續(xù)1~2個(gè)月。刮耳道可以刺激局部血液循環(huán)，交替產(chǎn)生“正-負(fù)壓”，引動(dòng)鼓膜活動(dòng)，進(jìn)而起到減輕耳鳴、促使聽(tīng)覺(jué)靈敏、健腦醒神之功效。

“掌心震耳法”（如右圖）對(duì)緩解耳鳴也有效，具體方法是：兩手掌先搓熱，隨后用搓熱的兩掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開(kāi)（能聽(tīng)到“叭”的一聲更好），1次可按放15~20回，做完后，用手掌心前后來(lái)回搓擦雙耳廓約1分鐘。早晚各做1遍，堅(jiān)持1~2個(gè)月。該法有增強(qiáng)聽(tīng)力、醒腦通竅的功效，有助防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

為何“刮耳孔”“掌心震耳法”有防治耳鳴的作用呢？中醫(yī)認(rèn)為，耳鳴與人的臟腑功能盛衰、氣血瘀滯等有關(guān)。耳部為“宗脈之所聚”，《丹溪心法》說(shuō)：“蓋十二經(jīng)絡(luò)，上絡(luò)于耳”。耳通過(guò)經(jīng)絡(luò)與五臟都有聯(lián)系，尤其與腎關(guān)系密切，因此中醫(yī)常說(shuō)耳鳴、耳聾多屬腎虛。刺激耳部能治耳鳴，正是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、調(diào)理臟腑功能來(lái)實(shí)現(xiàn)的。其治病機(jī)理有如下幾點(diǎn)：

一是能益腎開(kāi)竅。腎主藏精，開(kāi)竅于耳，耳部許多穴位可治“腎病”，經(jīng)常按壓耳部可以起到防治耳鳴耳聾的效果，

二是可疏通氣血。耳部血瘀不通、經(jīng)脈阻塞也是耳鳴的重要因素，患者按壓耳道，刺激耳部穴位，具有疏通耳部經(jīng)脈、運(yùn)行氣血的效果。

三是有醒腦、刺激聽(tīng)覺(jué)功能的作用。當(dāng)手指按壓耳道，快速一按一放，能使耳道內(nèi)產(chǎn)生振動(dòng)，耳部經(jīng)反復(fù)刺激，可以醒腦開(kāi)竅，提升聽(tīng)覺(jué)敏感度。

最后提醒幾個(gè)注意事項(xiàng)：

1. 操作不宜過(guò)猛或用力過(guò)大，以個(gè)人能耐受為度。2.指甲過(guò)長(zhǎng)不宜刮耳，以免損傷耳道。3.急性中耳炎、耳痛劇烈或耳部?jī)霪徴�，不宜使用�?.過(guò)度疲勞或過(guò)饑狀態(tài)下，不適使用。5.因高血壓等腦血管病引起的耳鳴，應(yīng)積極治療原發(fā)病。