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前段時(shí)間看了一部名叫《餐桌上的陌生人》的劇，里面有兩幕令我印象深刻。

其中一幕是這樣的：妻子回到家，一邊放下手中的東西，一邊感嘆鄰居家的女兒長(zhǎng)得真快。沒(méi)有人回應(yīng)，她只能聽(tīng)見(jiàn)自己開(kāi)水龍頭洗手的聲音。然后她繼續(xù)問(wèn)：“你餓了嗎？”依舊沒(méi)有人回應(yīng)。

直到她坐到沙發(fā)上，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)她丈夫戴著耳機(jī)，頭也不抬地敲著筆記本電腦的鍵盤(pán)。他非常敷衍地問(wèn)：“你說(shuō)樓下怎么了？”妻子重復(fù)了一遍剛才感慨鄰居女兒長(zhǎng)得很快的話，對(duì)話就這樣徹底結(jié)束了。

空蕩蕩的房子里，只有鍵盤(pán)聲、拿遙控器的聲音、電視里的聲音……妻子和丈夫再也沒(méi)有一句交流。這種情況一般發(fā)生在結(jié)婚后，但還沒(méi)有小孩的家庭。

讓人心寒到震驚的第二幕是這樣的：第二天，妻子打掃衛(wèi)生時(shí)，在沙發(fā)底下發(fā)現(xiàn)了錄音筆，打開(kāi)錄音筆，發(fā)現(xiàn)里面真實(shí)地記錄了夫妻倆的日常對(duì)話：

女：“幫我拿一下遙控器。”男：“嗯�！迸�：“那待會(huì)你早點(diǎn)睡啊�！蹦校骸班�。”女：“你要不要喝東西？”……沒(méi)有回答。女：“現(xiàn)在生菜好貴喔�！蹦校骸笆青福俊�

在錄音筆的記錄下，夫妻倆的對(duì)話少得可憐，而且基本上都是妻子先開(kāi)口，而丈夫都是一個(gè)字或者兩個(gè)字的回答“嗯�！薄笆青福俊�

……

“餐桌上的陌生人”，這個(gè)形容非常貼切，也非常扎心。其實(shí)很多人都深有感觸，有多少家庭都輸在了“婚前恩愛(ài)，婚后失語(yǔ)”。兩個(gè)人明明是最熟悉最親密的愛(ài)人，失語(yǔ)癥卻讓他們像是合租的陌生人一般，在婚姻里各自上演自己的獨(dú)角戲。

婚姻失語(yǔ)癥形成的原因和特點(diǎn)一般有以下三點(diǎn)：

1.我和對(duì)方?jīng)]話說(shuō)。

由于婚姻的油鹽醬醋，每日的瑣碎，愛(ài)情從最開(kāi)始的暈輪期，慢慢進(jìn)入磨合期，最后進(jìn)入平淡期。愛(ài)情在婚姻中會(huì)慢慢升華為親情，這是正常的規(guī)律。也會(huì)出現(xiàn)傳說(shuō)中好像“左手摸右手”的感覺(jué)，這都是正常的。

但是慢慢地，大家都只說(shuō)一些具體的事情，比如孩子多久接啊，今天回不回來(lái)吃飯啊，這個(gè)月收支情況啊，漸漸地就不會(huì)講一些彼此的感受了。甚至我們關(guān)注在伴侶身上的注意力也越來(lái)越少。

所以，在婚姻中，隨著“只說(shuō)事兒，不說(shuō)感受”的情況越來(lái)越多，我們好像不再親密了，只是在處理一些婚姻中的日�，嵥�，最后就變成“我跟你沒(méi)話說(shuō)”。

2.我們不會(huì)離婚，但也不會(huì)聊天了。

如果能聊一些事情也還好，很多夫妻最后連聊事情都不愿意了。根據(jù)我的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)，很有可能是溝通方式出現(xiàn)了問(wèn)題�；橐鍪дZ(yǔ)癥從來(lái)都不是突然出現(xiàn)，而是由一次又一次的溝通失敗所導(dǎo)致的。

如果在我們的相處中，經(jīng)常出現(xiàn)婚姻里的“末日四騎士”：批評(píng)、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn)，對(duì)方因?yàn)樾睦哿耍�失望了，自然也就不愿意溝通了。時(shí)間久了，就成了各自的獨(dú)角戲，兩個(gè)人天天見(jiàn)面，卻完全不在一個(gè)世界里。

3.親密感的喪失。

兩個(gè)人共同語(yǔ)言的喪失，意味著親密感的喪失，這是婚姻中最致命的。有一個(gè)來(lái)訪者曾經(jīng)跟我哭訴，說(shuō)自從結(jié)婚后，丈夫兩年都沒(méi)有跟她兩個(gè)人出去吃過(guò)飯。

其實(shí)，很多夫妻都輸給了“生活沒(méi)有儀式感”，戀愛(ài)的時(shí)候約會(huì)、看電影、一起做有趣的事。而結(jié)婚后呢？就變得隨意。就這樣漸漸地，夫妻倆缺少了很多獨(dú)處交流的機(jī)會(huì)，也懶于制造共同話題，就很容易失去共同語(yǔ)言�；橐鍪且粓�(chǎng)合作，經(jīng)營(yíng)婚姻是一種能力，能夠懂得解決婚姻中的問(wèn)題才是真正的親密。

如何改善婚姻失語(yǔ)癥，我們可以試試下面三個(gè)方法。

方法一：10分鐘經(jīng)營(yíng)法。之前有個(gè)調(diào)查顯示，夫妻睡前10分鐘決定了婚姻的質(zhì)量。幸福指數(shù)高的婚姻中，夫妻基本都有睡前一起看電視，一起聊天的習(xí)慣。不管是聊了什么，重要的是那種隨時(shí)可以聊天，每天都有話說(shuō)的感覺(jué)和氛圍。所以，每天至少抽出10分鐘專(zhuān)門(mén)用于兩個(gè)人的聊天，全身心的專(zhuān)注，而不是拿著手機(jī)。聊什么呢？嘗試多聊感受，而不是事件本身。我們可以一起約定，每天就先抽出10分鐘，這個(gè)應(yīng)該是不難的。

方法二： 提升聊天和溝通能力。聊天也是一種能力，也是可以提升的。讓彼此有更多的共同感興趣的話題，讓聊天更有氛圍，讓彼此覺(jué)得很懂對(duì)方。這個(gè)是可以通過(guò)練習(xí)達(dá)到的。

方法三： 婚姻中的儀式感。哪怕有孩子了，也可以多創(chuàng)造一些屬于夫妻的二人世界。很多人認(rèn)為儀式感是一件很難做的事情，只要用心，其實(shí)很簡(jiǎn)單。比如當(dāng)你的另一半加班回來(lái)晚了，為他留一盞燈，門(mén)口擺好他的拖鞋，這些小事都是儀式感的體現(xiàn)。

如果還想做得更多，網(wǎng)上還可以買(mǎi)到一個(gè)小物件，名字就叫《100件小事》。里面包括了100件你們可以一起做的事，比如我想和你一起做蛋糕，一起看日出，一起坐綠皮火車(chē)等等。你們可以按照卡片的內(nèi)容做100件溫暖甜蜜有趣的愛(ài)情小事，也可以?xún)蓚�(gè)人共同制定這100件小事。

《餐桌上的陌生人》結(jié)尾是：“你有沒(méi)有聽(tīng)到什么聲音��？”“沒(méi)有啊�！薄熬褪鞘裁绰曇舳紱](méi)有，好安靜�！比缓笃拮影堰@個(gè)錄音筆遞給丈夫。丈夫聽(tīng)到了錄音筆里的內(nèi)容，若有所思。隔天買(mǎi)了投影儀，陪伴妻子一起看她愛(ài)看的電影。終于，家里不再安靜了。

我們看到這樣一個(gè)圓滿(mǎn)的結(jié)局，是一個(gè)從低谷走入幸福的過(guò)程。所有的深情陪伴，都是因?yàn)橛眯�，千萬(wàn)不要讓婚姻失語(yǔ)癥毀掉了你的婚姻，也不要就這樣冷凍了生活，更不要在日復(fù)一日的柴米油鹽中忘記了彼此。

（作者系國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師）