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主講人：首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院健康管理科主任 褚 熙 □趙 靜

網(wǎng)上有觀點(diǎn)說血管堵塞主要是因為血管里面有“垃圾”，這些垃圾長期待在血管內(nèi)會釋放“毒素”，需要定期排毒。

1.血管里真的有垃圾嗎？沒有！血管里沒有所謂的“垃圾”“毒素”，有的只是“代謝終產(chǎn)物”，也就是人在新陳代謝過程中產(chǎn)生的“廢物”。這些廢物基本上是水、無機(jī)鹽和尿素、二氧化碳等。

正常情況下，這些廢物隨著血液被運(yùn)輸?shù)教囟ㄆ鞴�，最終排出體外。比如一部分水、無機(jī)鹽和少量的尿素，以出汗的方式通過皮膚排出；大部分的水、無機(jī)鹽和大量的尿素主要通過腎臟排出。不需要定期清理，也不需要借助任何保健品、排毒產(chǎn)品排出體外。

2.醫(yī)生說的血管堵塞是什么？醫(yī)生說的堵塞與“垃圾”“毒素”不是一個意思。它是指長期大量食用脂肪或者脂肪代謝異常者，導(dǎo)致血管里的脂類物質(zhì)過多地沉積在血管壁。這些脂類物質(zhì)長期沉積在血管壁進(jìn)而形成斑塊，斑塊一旦破裂，就會形成血栓，血栓可能導(dǎo)致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等。

當(dāng)動脈血管堵塞75%以上時，血流量過少就會引起胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不舒服的感覺。不過，有時當(dāng)血管只堵20%~50%，動脈硬化的斑塊也會突然破裂形成血栓，阻塞血管，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死等。

3.七類人血管最易堵。（1）肥胖者：體重指數(shù)超過28；（2）生活無規(guī)律和飲食不當(dāng)者：愛吃高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類食物的人群、運(yùn)動量少且長期靜坐；（3）吸煙、酗酒或有高脂血癥家族史者；（4）高血壓、糖尿病患者；（5）有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發(fā)病或早病死者；（5）已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化病者；（6）40歲以上男性和絕經(jīng)后女性；（7）80歲及以上高齡老人。

4.血脂多久測一次？（1）20~40歲血脂正常人群至少每5年做1次血脂檢查，20~40歲血脂異常人群每年做1次血脂檢查；（2）40歲以上的男性和絕經(jīng)后的女性每年檢測血脂；（3）動脈粥樣硬化性心血管疾�。ˋSCVD）患者及其高危人群，應(yīng)每3~6個月測定1次血脂；（4）因ASCVD住院患者，應(yīng)在入院時或入院24小時內(nèi)檢測血脂。