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“內(nèi)蒙古發(fā)布《蒙醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》38條，對(duì)于全國老百姓而言，是多了一道‘養(yǎng)生保健菜’�！�22日，內(nèi)蒙古自治區(qū)衛(wèi)生健康委員會(huì)黨組成員、副主任伏瑞峰如是說。

當(dāng)天是“世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日”，內(nèi)蒙古正式發(fā)布《內(nèi)蒙古自治區(qū)公民蒙醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》38條(簡稱《蒙醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》)，進(jìn)一步普及蒙醫(yī)藥中醫(yī)藥文化知識(shí)，傳播蒙醫(yī)藥中醫(yī)藥健康理念，助力健康中國建設(shè)。

《蒙醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》首先向人們介紹了蒙醫(yī)養(yǎng)生保健的概念、“治未病”的理念、物質(zhì)基礎(chǔ)(三根七素)、四大基石(飲食有度、行為有節(jié)、謹(jǐn)慎寒冷、預(yù)防突發(fā)傷害)及養(yǎng)生保健方法運(yùn)用與居住環(huán)境、時(shí)令節(jié)氣、行為習(xí)慣等因素密不可分。

此外，《蒙醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》還推薦了健康的生活方式與行為，主要包括飲食調(diào)理、情志養(yǎng)生、規(guī)律起居、合理運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，主要是注重日常飲食溫度、營養(yǎng)、搭配、衛(wèi)生、習(xí)慣、食量，講究合理膳食及營養(yǎng)因素均衡搭配。

記者注意到，《蒙醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》提出常用養(yǎng)生保健方法，包括營養(yǎng)法、消瀉法策格療法、浴療法、罨敷法、涂擦法、運(yùn)動(dòng)法，突岀了蒙醫(yī)養(yǎng)生保健特色。如37條的內(nèi)容，根據(jù)身體狀況決定運(yùn)動(dòng)量，通過練習(xí)安代武，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、活血通絡(luò)、愉悅心情；積極參加蒙古族三大運(yùn)動(dòng)，即騎馬、射箭、摔跤，提高身體素質(zhì)，達(dá)到健康長壽的目的，具有簡單易推廣的特點(diǎn)。

2015年，國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)辦公廳印發(fā)了《中國公民健康素養(yǎng)--基本知識(shí)與技能》66條，2014年，國家中醫(yī)藥管理局與國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)聯(lián)合發(fā)布了《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》42條。在此基礎(chǔ)上，內(nèi)蒙古衛(wèi)生健康委組織蒙醫(yī)藥專家經(jīng)過研究論證，制定發(fā)布《內(nèi)蒙古自治區(qū)公民蒙醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》38條。(記者 尚虹波)