天冷風(fēng)寒 如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)
膝關(guān)節(jié)是人體中最容易出毛病的關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)的任務(wù)繁重,營(yíng)養(yǎng)又相對(duì)較差,所以在人體所有的關(guān)節(jié)中,膝關(guān)節(jié)勞損和運(yùn)動(dòng)傷發(fā)病率都排在首位。膝關(guān)節(jié)疼痛在各個(gè)年齡段的人群中都比較常見(jiàn),同樣是膝關(guān)節(jié)疼痛,發(fā)生在不同的年齡表示的意義卻大不一樣。
在15歲以前,膝關(guān)節(jié)處于發(fā)育階段,青春期的生長(zhǎng)痛多發(fā)在膝關(guān)節(jié)附近。15歲-30歲階段,膝關(guān)節(jié)處于“完美狀態(tài)”,運(yùn)作起來(lái)可以說(shuō)是不知疲倦。但是在30歲-40歲時(shí),髕骨軟骨產(chǎn)生了早期輕度磨損,會(huì)出現(xiàn)一次脆弱期,出現(xiàn)短期的膝關(guān)節(jié)酸痛,對(duì)膝關(guān)節(jié)的使用不能再隨心所欲。
40歲-50歲期間,在走遠(yuǎn)路之后,膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)容易出現(xiàn)酸痛,用手輕揉之后會(huì)緩解。這個(gè)現(xiàn)象的到來(lái)提醒人們:該開(kāi)始保養(yǎng)關(guān)節(jié)了。到了50歲以上,膝關(guān)節(jié)會(huì)感覺(jué)到明顯疼痛,這是因?yàn)轶x骨軟骨的“使用壽命”已到,軟骨全層磨損,關(guān)節(jié)炎已經(jīng)產(chǎn)生。
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