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很多人都有這樣的感受：明明天天掃地、擦桌子，但過兩天又是一層灰，就算不開窗戶也是如此。家里的灰為什么永遠(yuǎn)擦不干凈，灰塵又是從哪里跑來的？

家中大約1/3的灰塵是室內(nèi)產(chǎn)生的。它們包括人或動物的皮膚細(xì)胞脫落而產(chǎn)生的碎屑，以皮屑和皮毛為食的塵螨；生活中產(chǎn)生的顆粒，如食物殘?jiān)�，地毯、床單、衣服上的纖維微粒，吸煙和烹飪產(chǎn)生的顆粒懸浮物。另外2/3的灰塵來自室外，如鞋子沾上的泥土、污垢和灰塵，從門窗“溜進(jìn)來”的塵土和顆粒等。

生活在滿是灰塵的房間里，會對健康產(chǎn)生很大影響，除了刺激鼻腔和呼吸道，誘發(fā)或加重鼻炎、哮喘等疾病，還有許多更嚴(yán)重后果。如新裝修房子里的灰塵，可能附帶金屬離子、苯、甲醛等污染物，經(jīng)過鼻腔、上呼吸道吸入，會破壞人體的黏膜組織，導(dǎo)致頭疼、頭暈、視力下降、呼吸困難、神經(jīng)系統(tǒng)等相關(guān)疾病。一些清潔用品所含的化學(xué)物質(zhì)，也會隨著灰塵進(jìn)入人體影響健康。如含有抗菌劑的洗手液，讓室內(nèi)灰塵里細(xì)菌的耐藥性升高。這是因?yàn)槿嗽谙词只蚯鍧崟r(shí)，消滅了絕大部分細(xì)菌和微生物，但篩選出具有抗性基因的病菌。當(dāng)家中有肺結(jié)核等傳染病人，其帶有病菌的飛沫可通過灰塵進(jìn)入其他人的肺部。有研究發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)人的鞋底帶有的糞便中，可能包括含有耐抗生素的細(xì)菌，且超過90%都會轉(zhuǎn)移到地板上。

為減少室內(nèi)灰塵，不必夸張地一天拖幾次地。推薦以下方法：減少家中織物；有寵物的家庭更要注意衛(wèi)生，及時(shí)掃走脫落毛發(fā)；回家不穿戶外的鞋，大衣最好統(tǒng)一存放，不要隨手亂扔；不要用化學(xué)清潔劑過度消毒，以免增加細(xì)菌耐藥性。

另外，室內(nèi)不僅有上述可見灰塵，還有一種肉眼看不到的細(xì)塵，也就是PM2.5，對健康危害更大。與灰塵顆粒不同，PM2.5能夠繞過上呼吸道，被肺和血液吸收，會導(dǎo)致咳嗽、胸悶、氣促以及眼、鼻、咽喉發(fā)炎，引發(fā)哮喘、支氣管炎和其他呼吸道問題�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，它甚至?xí)�增加患心臟病、中風(fēng)、癌癥和出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。日�；顒樱�如做飯(尤其是煎、炒、烤)、點(diǎn)蠟燭、吸煙等，都會增加家中的PM2.5。所以，生活中多注意開窗通風(fēng)，做飯時(shí)打開排風(fēng)扇或窗戶，必要時(shí)使用空氣凈化器�！�