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新型冠狀病毒肺炎疫情持續(xù)好轉(zhuǎn)，多地已經(jīng)陸續(xù)開學(xué)，但疫情防控還在進(jìn)行，仍有很多學(xué)生還在上網(wǎng)課。不少注意缺陷多動(dòng)障礙（俗稱多動(dòng)癥）的兒童家長反映，本想趁著居家的這段時(shí)間，多陪陪孩子，好好培養(yǎng)一下親子關(guān)系；但沒想到，孩子在家呆久了，沒有太多的娛樂方式又沒法出去玩，孩子更“叛逆”了：上網(wǎng)課時(shí)小動(dòng)作不斷；課后作業(yè)很難獨(dú)立完成；經(jīng)常頂撞父母，難以管教……

據(jù)復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院心理科主任醫(yī)師高鴻云介紹，注意缺陷多動(dòng)障礙（attention deficit hyperactivity disorder, ADHD），俗稱多動(dòng)癥，患兒的主要特征是注意力無法集中、多動(dòng)、情緒容易沖動(dòng)且難以自控，這也就導(dǎo)致在疫情期間上網(wǎng)課時(shí)，多動(dòng)癥兒童會(huì)受到更多的壓力，家長也“頭痛”；另外，長期居家狀態(tài)下孩子的精力難以釋放、情緒也沒有很好的得到調(diào)節(jié)，所以多動(dòng)癥兒童會(huì)出現(xiàn)比如入睡困難、玩游戲難以控制時(shí)間等表現(xiàn)，這樣也就導(dǎo)致家庭矛盾的出現(xiàn)。如果在這個(gè)期間治療又中斷的話，孩子的病情沒有得到很好的改善，情況就會(huì)更加糟糕。

面對多動(dòng)癥兒童的不良情緒，父母們該如何調(diào)整心態(tài)來應(yīng)對？

首先，父母應(yīng)該給與孩子足夠的理解，這些“壞”行為不是因?yàn)椴宦犜挘�也不是缺乏管教，而是疾病的狀態(tài)使得孩子沒有能力很好地去控制自己的注意力，控制自己的行為。同時(shí)，父母也要保持情緒穩(wěn)定，否則很難達(dá)到親子之間的和諧。

多動(dòng)癥兒童該如何更好地上網(wǎng)課？

高鴻云從心理學(xué)角度提出建議：首先要營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。盡量減少吸引孩子注意力的雜物，在整潔的沒有干擾的環(huán)境中讓孩子上網(wǎng)課，能盡可能的避免分心。

此外，設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，每天帶著任務(wù)去上課。比如年齡較小的孩子，可以設(shè)置答題獎(jiǎng)勵(lì)，年齡較大點(diǎn)的孩子，可以設(shè)置課后思維梳理和習(xí)題檢測，表現(xiàn)良好加以獎(jiǎng)勵(lì)。

上海市閔行區(qū)教育學(xué)院心理教研員陳瀅補(bǔ)充道：“要制定詳細(xì)的日程表和學(xué)習(xí)計(jì)劃。按照平時(shí)上學(xué)的作息安排時(shí)間，具體到起床時(shí)間、課堂學(xué)習(xí)時(shí)間和課后活動(dòng)時(shí)間等，增加學(xué)習(xí)的儀式感，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。也要保證每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以是親子互動(dòng)，也可以是孩子獨(dú)自玩耍，一方面可以消耗孩子多余的精力，另一方面也有助于家庭和諧相處。

家長準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品后離開，讓孩子獨(dú)立上課。整理課桌和學(xué)習(xí)資料等工作可以由家長來完成，但盡量不陪伴孩子上課，也盡可能的不埋怨。按照設(shè)定好的日程表時(shí)間進(jìn)行每日學(xué)習(xí)。”

“多動(dòng)癥兒童并不是缺乏管教。應(yīng)該從醫(yī)學(xué)和教育兩個(gè)角度出發(fā)，為大眾科普一些疾病常識，也希望能夠更好地幫助注意缺陷多動(dòng)障礙的兒童，‘完美’度過居家隔離的生活時(shí)光，同時(shí)也能為日后的學(xué)習(xí)生活搭建一個(gè)良好的基礎(chǔ)�！眱晌患钨e如是說。（牛建蕾根據(jù)《健康大講堂》訪談?wù)�理�?/p>

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嘉賓簡介

高鴻云，主任醫(yī)師、教授，復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院心理科創(chuàng)建主任，醫(yī)學(xué)博士，中國心理學(xué)會(huì)注冊心理督導(dǎo)師。從事兒童青少年心理咨詢和治療20余年，擅長兒童孤獨(dú)癥、心理發(fā)育障礙、兒童多動(dòng)癥、兒童情緒障礙、慢性疾病兒童的心理問題和不明原因的軀體疼痛和不適的診斷和綜合治療。

陳瀅，上海市閔行區(qū)教育學(xué)院心理教研員，中學(xué)高級教師。精神醫(yī)學(xué)學(xué)士、心理學(xué)碩士、教育學(xué)博士在讀。上海市中小學(xué)心理協(xié)會(huì)理事，長期從事兒童青少年的心理教學(xué)與咨詢，以及教師心理培訓(xùn)，從事兒童青少年心理健康工作20年。