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人民網(wǎng)北京5月25日電 25日，國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心副主任郭振明做客由人民網(wǎng)·人民健康舉辦的2020全國(guó)兩會(huì)“健康中國(guó)人”系列圓桌論壇。在主題為“共同探索全民健身發(fā)展之路”專(zhuān)場(chǎng)論壇上，郭振明提出，老年人運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，體操類(lèi)群體項(xiàng)目可有更大作為

郭振明表示，近年來(lái)黨和國(guó)家對(duì)全民健身以及群眾體育越來(lái)越重視，全民健身已經(jīng)上升為國(guó)家戰(zhàn)略。我國(guó)正在進(jìn)入老齡化社會(huì)，老年人的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)機(jī)能隨著年齡增長(zhǎng)在肌肉力量、爆發(fā)力、耐力、控制能力以及柔韌性等方面呈下降的趨勢(shì)，機(jī)能的逐漸衰退，會(huì)影響到生活的方方面面，因此老年人要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、飲食習(xí)慣。

“老年人的運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，不要爭(zhēng)強(qiáng)好勝隨意加大運(yùn)動(dòng)量，要維護(hù)和保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并注意調(diào)節(jié)心理和膳食。”郭振明提出，排舞、廣場(chǎng)舞、啦啦操等大體操類(lèi)項(xiàng)目，門(mén)檻比較低，對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施外部條件要求相對(duì)較低，對(duì)身體機(jī)能要求不是很高，覆蓋年齡段廣，中老年人可結(jié)合自身實(shí)際選擇適合的項(xiàng)目進(jìn)行參與。

郭振明進(jìn)一步表示，近年來(lái)，國(guó)家體育總局也面向中老年人群開(kāi)展廣場(chǎng)舞、排舞等相關(guān)活動(dòng)，在云南麗江連續(xù)成功舉辦了三屆全國(guó)中老年廣場(chǎng)舞大賽，連續(xù)七年組織專(zhuān)家赴民族特色突出地區(qū)開(kāi)展挖掘與傳承民族傳統(tǒng)文化-排舞廣場(chǎng)舞釆風(fēng)活動(dòng)，創(chuàng)編了大量新的推廣曲目，廣大中老年人通過(guò)活動(dòng)比賽愉悅了身心、強(qiáng)健了體魄，甚至有不少癌癥患者參與到比賽中，通過(guò)運(yùn)動(dòng)給他們帶來(lái)了和疾病抗?fàn)幍男判暮陀職�。在未�?lái)，我們一定要秉持“以人民為中心”的項(xiàng)目發(fā)展指導(dǎo)思想，突出“服務(wù)”的理念，希望能夠進(jìn)一步完善大體操類(lèi)項(xiàng)目競(jìng)賽體系，降低參賽門(mén)檻，積極開(kāi)展青少年體教活動(dòng)，整合更多的資源，進(jìn)一步為老年人體育做更多的工作。