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新華網(wǎng)北京6月22日電（張馨心）做好心血管疾病的一級(jí)預(yù)防為何如此重要？近天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院高血壓中心副主任邊波認(rèn)為，針對(duì)心血管疾病，防大于治，做好心血管疾病的一級(jí)預(yù)防應(yīng)合理把握時(shí)間窗，盡早管控危險(xiǎn)因素。同時(shí)，提高對(duì)疾病的認(rèn)知、更新健康理念也尤為重要。

邊波表示，心血管病有很多危險(xiǎn)因素，尤其有許多可防控的因素�！叭绺哐獕�、血脂高、吸煙、糖尿病、肥胖，如果我們能全面管控這五個(gè)危險(xiǎn)因素，就能讓心血管疾病患病率下降50%、60%，甚至高達(dá)到80%、90%�！边叢ㄕJ(rèn)為，心血管病的暴發(fā)是突然的，但是積累的過(guò)程卻有幾十年，這幾十年的時(shí)間是人們做好防控工作的時(shí)間窗，即“一級(jí)預(yù)防”。

目前，針對(duì)心血管疾病一級(jí)預(yù)防的研究，取得了哪些階段性進(jìn)展？邊波介紹，希望在天津的基層醫(yī)院推動(dòng)做“全代謝疾病”的綜合管理�！鞍�括以肥胖為中心的肥胖高血壓、高血糖、高血脂，高尿酸，也包括由它們衍生的如心血管病、腦血管病、慢性心臟疾病等一些疾病�！边叢ū硎荆�其一，先搜集病人的基本信息。搜集病人的體重、肥胖程度、血壓、血脂、血糖等基本數(shù)據(jù)。其二，對(duì)其進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。通過(guò)這些數(shù)據(jù)分析患者在未來(lái)患心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)�！霸u(píng)估后，根據(jù)現(xiàn)行學(xué)術(shù)指南對(duì)患者確定其治療目標(biāo)。我們會(huì)對(duì)患者的血壓、血脂及目標(biāo)描繪出清晰的路線圖，在其后的醫(yī)療過(guò)程中協(xié)同專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生共同完成，并進(jìn)行隨訪調(diào)整�！边叢ū硎�，希望這些工作能管控代謝性疾病的危險(xiǎn)因素，讓其風(fēng)險(xiǎn)得到最大程度的管理，讓心腦血管病得到切實(shí)的控制和降低。

此外，臨床上有哪些減少心血管病負(fù)擔(dān)的基礎(chǔ)手段？邊波介紹，臨床中基礎(chǔ)性的手段主要是藥物化的手段。簡(jiǎn)而言之，對(duì)病人而言，改變生活方式，對(duì)醫(yī)生而言，進(jìn)行藥物治療管理。臨床中基礎(chǔ)性的手段主要還是藥物治療，如應(yīng)用于膽固醇的他汀類(lèi)藥物，高膽固醇的患者在使用，但是高血壓、糖尿病的患者其實(shí)也需要他汀類(lèi)藥物控制膽固醇和動(dòng)脈粥樣硬化；對(duì)高危的病人或者已患心腦血管病的病人，我們需要應(yīng)用抗血小板藥物，比如阿司匹林防止血栓的發(fā)生。臨床上需根據(jù)實(shí)際情況，再分析其危險(xiǎn)因素，按照現(xiàn)有的指南進(jìn)行合理化的診療，不是“一刀切”的狀態(tài)。

在生活中，人們應(yīng)如何調(diào)控心血管疾病的危險(xiǎn)因素，更好管理健康？邊波認(rèn)為，在整個(gè)心腦血管病管理中，針對(duì)病人的管控是非常重要的一環(huán)。他表示，現(xiàn)在許多工作即便是談一級(jí)預(yù)防，可能還是針對(duì)已患肥胖、血壓高、血糖高、血脂高的患者，這個(gè)工作可以再往前管控，即防止其患有肥胖、血壓高、血糖高、血脂高的疾病�？煞旁趮胗變簳r(shí)期進(jìn)行管理。我們希望加強(qiáng)家庭、學(xué)校的教育，讓孩子對(duì)合理的體重范圍、飲食習(xí)慣、規(guī)律運(yùn)動(dòng)方式等有清晰認(rèn)知，對(duì)其是一個(gè)終身獲益的過(guò)程。

飲食方面，主要建議低鹽飲食。中國(guó)整體飲食習(xí)慣整體偏咸，現(xiàn)在的飲食條件改善了，所以人們更偏向選擇油膩的食物，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。營(yíng)養(yǎng)膳食指南建議以蔬菜、水果、粗糧為基礎(chǔ)的飲食，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、少量脂肪、更少的糖和鹽的組合，管控總熱量及整體體重，這是合理的飲食結(jié)構(gòu)。

運(yùn)動(dòng)方面，最簡(jiǎn)單的即“管住嘴、邁開(kāi)腿”，管控體重，對(duì)心血管的一級(jí)預(yù)防非常重要。

另外，許多健康的理念也應(yīng)更新。醫(yī)學(xué)是一個(gè)科學(xué)，對(duì)于患者而言，有很多數(shù)據(jù)證實(shí)服藥的作用利大于弊。我們希望病人能更科學(xué)地看待藥物。

夏季炎熱正當(dāng)時(shí)，對(duì)于心血管病的患者，邊波建議，在生活方式上，盡量減少溫差。夏天天氣較炎熱，容易出汗，人們更愛(ài)待在空調(diào)房里，從空調(diào)房出來(lái)到戶(hù)外溫差較大，建議室內(nèi)空調(diào)溫度別太低，到室外需有一定的適應(yīng)過(guò)程，不然血管的“一收一縮”容易出現(xiàn)各種問(wèn)題。同時(shí)，建議及時(shí)補(bǔ)充水分，不要大量脫水，尤其對(duì)已有心腦血管病的人大量脫水很危險(xiǎn)，血液濃縮容易導(dǎo)致血管堵塞。

在心血管疾病的管理上，邊波認(rèn)為最重要的是做到規(guī)律地服用藥物。另外，需合理監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂的指標(biāo)，并有規(guī)律的監(jiān)測(cè)方案，了解到自己的狀態(tài)。

同時(shí)，也可簡(jiǎn)單地學(xué)習(xí)一些健康知識(shí)。比如出現(xiàn)哪些胸部、腦部不適的時(shí)候應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免在心腦血管疾病發(fā)生時(shí)措手不及，耽誤最寶貴的救治時(shí)間。