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　　三伏天后，各種場所的空調(diào)早已開啟。但伴隨空調(diào)吹來的不只是涼風，還有各式各樣的“空調(diào)病”。那么，開空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也要注意因不當使用空調(diào)而誘發(fā)哪些“空調(diào)病”呢？三伏天，該如何科學使用空調(diào)呢?下面，就一起來看看吧。

　　空調(diào)病是怎么回事?

　　空調(diào)病發(fā)病機理很簡單：夏季外面的氣溫很高，人們衣著單薄，進入空調(diào)房間后處在低溫環(huán)境中，生物鐘的運轉(zhuǎn)突然發(fā)生改變。當冷的感覺傳遞到大腦體溫調(diào)節(jié)中樞時，大腦便指令皮膚外周血管收縮，分布于全身的汗腺，減少分泌，以減少熱量的散發(fā)來保持體溫。同時冷的感覺也促使交感神經(jīng)興奮，導致分布在腹腔器官上的血管收縮，胃腸蠕動減弱，因而出現(xiàn)了肢體麻木、皮膚干燥、胃腸不適等癥狀。

　　除了普通常見的空調(diào)病外，如果空調(diào)長期沒有清洗，待在這樣的屋里還可能感染軍團菌肺炎。這種病與空調(diào)病引起的發(fā)燒等有所不同，嚴重的甚至可以致人死亡。軍團菌肺炎由軍團菌引起。軍團菌是一種可寄生在空調(diào)的冷卻水和管道系統(tǒng)中的致病菌，在溫水及潮熱的地方蔓延，通過通風口進入室內(nèi)。它主要通過空氣傳播，經(jīng)呼吸道吸入人體。

　　軍團菌病比普通空調(diào)病更加兇猛。長期在空調(diào)環(huán)境工作的人，一旦出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、胸痛、呼吸不暢等癥狀，不要自行服用感冒藥，應及時就診檢查，警惕軍團菌病。

　　三伏天如何科學使用空調(diào)

　　1.使用空調(diào)前應進行清洗，中央空調(diào)應進行定期檢測，使用專業(yè)消毒劑防止空調(diào)內(nèi)積攢的病菌和螨蟲造成呼吸道感染。

　　2.夏季從室外進入室內(nèi)不要立刻開空調(diào)，避免舒張的血管快速收縮引發(fā)心腦血管意外。

　　3.開空調(diào)時暫不要關(guān)閉門窗，空氣流通一段時間后再關(guān)閉門窗;使用中央空調(diào)時應提高新風率，并保持一定的空氣流動和自然通風。

　　4.空調(diào)應調(diào)至26℃左右，保證室內(nèi)外溫差不會太大，既可節(jié)能，又能避免感冒。

　　5.使用空調(diào)時間不要太長，一般開3小時就要關(guān)閉一段時間，并敞開門窗通風。

　　6.長期在空調(diào)房間里工作和生活者，應注意增加戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣。

　　7.鋪涼席時應不開空調(diào)，避免罹患“空調(diào)病”及導致肩周炎、關(guān)節(jié)炎復發(fā)。

　　8.空調(diào)口不應直吹人體，特別是不能吹向嬰幼兒、老年人和體弱者，避免引發(fā)不適或感冒。

　　三個穴位緩解空調(diào)病

　　風池穴具有疏風解表、舒筋通脈的作用。它位于后腦勺下方頸窩兩側(cè)，大概與耳垂平齊�？捎秒p手食指、中指分別按揉風池穴，至稍感酸脹即可。

　　如果“空調(diào)病”伴有咳嗽，可按揉定喘穴。此穴位于背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸處。用大拇指指腹推按定喘穴1~3分鐘，可緩解因長時間吹空調(diào)引發(fā)的咳喘。

　　如果“空調(diào)病”伴有鼻塞、輕度發(fā)熱、頸肩酸痛等癥狀，可按揉大椎穴。該穴位于背后正中線、第七頸椎棘突下凹陷處，就是低頭時，頸后最明顯的突起下方凹陷中，有祛風通竅、理氣止痛的功效。患者可在淋浴時，將淋浴頭對著大椎穴沖洗，對增強人體免疫力、防病驅(qū)邪具有一定幫助。但時間不宜過長，不要超過20分鐘，體弱或伴有心血管疾病的人應酌情縮短時間。

　　每年給自家空調(diào)洗個澡

　　由于空調(diào)特殊的工作方式，灰塵、污垢、細菌等都會滯留在空調(diào)內(nèi)部，不但影響空調(diào)的制冷、制熱功能，還會促成螨蟲的滋生，污染整個室內(nèi)的空氣、傳播疾病。如果空調(diào)長時間不清洗，使用者就可能會感覺頭暈、乏力、容易感冒、發(fā)燒，發(fā)生呼吸道疾病，還可能患上過敏性肺炎、皮膚過敏等疾病。因此，定期給空調(diào)做清洗十分必要，而清洗方式不僅僅是限于機器表面、出風口以及濾網(wǎng)的清洗，清洗部位還包括濾網(wǎng)、導風條、蒸發(fā)器、風輪、風道等。

　　在清洗過程中，專業(yè)人士會使用專門的清洗劑對空調(diào)進行清洗。而經(jīng)過專業(yè)的清洗后，除了可以清除污垢、除去異味、凈化空氣，空調(diào)的耗電量還將減少15%到30%，延長空調(diào)的使用壽命。