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“容貌焦慮”看似是女性成長(zhǎng)中的絆腳石，當(dāng)你超越之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)也是墊腳石。當(dāng)我們建立起正確的自我評(píng)價(jià)體系、形成了一個(gè)“內(nèi)聚性自我”時(shí)，就不會(huì)為世俗潮流所裹挾，就能過上勝券在握的“自洽”人生。自信的女人最漂亮，即便你變老、變胖、變丑，依然是值得愛與被愛。

你有“容貌焦慮”嗎？最近由趙薇監(jiān)制的國(guó)內(nèi)首部女性獨(dú)白劇《聽見她說》第一集《魔鏡》，就聚焦了“容貌焦慮”這一女性普遍困境。劇中臺(tái)詞說：“這是個(gè)看臉的時(shí)代對(duì)嗎？不對(duì)，不全面。不光要看臉，還要看胸看腰看屁股，看頭發(fā)看指甲，看腳后跟，顏值似乎成了某種話語權(quán)�！�

而恰恰在前不久，大潤(rùn)發(fā)超市因一張女裝尺碼表引發(fā)輿論討伐。其在門店女裝部墻上張貼的女裝尺碼表中，竟然將女裝尺碼規(guī)格S、M、L、XL、XXL分別比喻為“瘦”、“美”、“爛”、“稀爛”和“稀巴爛”。這兩件事同時(shí)發(fā)酵，從女性個(gè)體及社會(huì)層面引發(fā)了關(guān)于“容貌焦慮”的關(guān)注和討論。

“容貌焦慮”：女性成長(zhǎng)絆腳石還是墊腳石？

說到“容貌焦慮”，我想起前幾天和“80后”女友見面的一幕。那天她見我就說“你皮膚好干啊”，我回敬她“你又胖了”。每次她說我皮膚問題，我揪她發(fā)胖問題，兩人互懟但并不傷和氣。記得那天她說：“我發(fā)現(xiàn)你活得那么快樂的原因了，你總是在放大自己的優(yōu)點(diǎn)，縮小自己的缺點(diǎn)。比如你身材好，你就放大身材的作用；你皮膚不好，你就選擇性免談……”

細(xì)細(xì)琢磨，她說的有道理。回想35歲之前，我可是“無限放大自己缺點(diǎn)”的女人。關(guān)于容貌我也算“焦慮大戶”了，從記事起就給自己打上“不好看”的烙印。后來我知道這與從小沒有得到父母足夠的關(guān)愛與肯定有關(guān)。大學(xué)時(shí)代可謂我“容貌焦慮”的重災(zāi)區(qū)，那時(shí)我又發(fā)現(xiàn)——自己個(gè)子太高也不好，所以極度自卑。

現(xiàn)在回想起來，恰恰是那些暗夜時(shí)刻，開啟了自我認(rèn)知的旅程。直到35歲之后，我徹底從“容貌焦慮”的坑里爬上岸來。隨著年齡的增長(zhǎng)，我對(duì)外貌反而越來越自信了，個(gè)子高也變成了“優(yōu)點(diǎn)”。這段從“自卑狂”到“自戀狂”的內(nèi)心跋涉，被我看作是最美的“內(nèi)在成長(zhǎng)”。

現(xiàn)在看來，“容貌焦慮”看似是女性成長(zhǎng)中的絆腳石，當(dāng)你超越之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)也是墊腳石。

心理學(xué)家科胡特認(rèn)為，一個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài)分為實(shí)體自戀與虛體自戀。實(shí)體自戀，指一種內(nèi)在的自我價(jià)值感，你覺得“我很好”，這種感覺像是一種實(shí)體，不會(huì)因?yàn)橥庠跅l件的變化受到損害。而虛體自戀的人，自我價(jià)值感是和外在條件緊密聯(lián)系在一起的，比方說美貌、金錢、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、名氣等等。虛體自戀的本質(zhì)，是無法悅納“真實(shí)的自己”。

由此不難理解，為什么很多女人不惜花重金化妝、美容，甚至不顧健康尋求醫(yī)療美容“讓自己更美”，結(jié)果卻在“容貌焦慮”的泥潭中越陷越深。比如《魔鏡》中的齊溪去醫(yī)院整容，想割雙眼皮、豐唇、墊額頭、墊下巴……醫(yī)生勸道：“你很漂亮啊，沒必要，自信的女人最漂亮。”她反問醫(yī)生：“不是漂亮的女人才最自信嗎？”

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪現(xiàn)象：越漂亮的女孩，有時(shí)反而越熱衷于整容。我有個(gè)女朋友就忍受不了任何容貌上的瑕疵，“醫(yī)美”不斷，而她在我眼里正是絕佳美人。其實(shí)根本問題在于——無法悅納“真實(shí)的自己”。

勇敢定義自我，握手“自洽”人生

記得上世紀(jì)90年代，我在中國(guó)婦女報(bào)曾編輯一個(gè)專欄“丑女俱樂部”，倡導(dǎo)女性走出相貌誤區(qū)，自強(qiáng)自立自愛，當(dāng)時(shí)很受讀者歡迎。在我看來，“容貌焦慮”不是這個(gè)時(shí)代所特有的，而是女性成長(zhǎng)過程中的“常見病”，只不過在如今消費(fèi)至上的時(shí)代，這一問題變得更尖銳也更普遍。

根據(jù)KY《2019年中國(guó)人顏值報(bào)告》兩萬多份有效問卷顯示，有近40%的人都對(duì)自己的容貌“不滿意”或“非常不滿意”，越年輕越焦慮；焦慮水平越高的人，對(duì)自己的外形滿意程度越低。“容貌焦慮”正在成為一種時(shí)代病。

如今無孔不入的商業(yè)廣告，在大數(shù)據(jù)的加持下見縫插針地裹挾著女性。經(jīng)濟(jì)學(xué)家加爾布雷思指出：一個(gè)人在消費(fèi)社會(huì)里，根本沒有所謂的自由。換句話說，崇尚消費(fèi)的社會(huì)不允許你對(duì)自己感到滿意，而只有不斷激發(fā)你的焦慮，才能促進(jìn)消費(fèi)。大潤(rùn)發(fā)超市的“惡俗營(yíng)銷”正是瞄準(zhǔn)了這一點(diǎn)。

我個(gè)人很喜歡作家木心的那句話：“在自己身上，克服這個(gè)時(shí)代。”當(dāng)商家和自媒體宣傳齊頭并進(jìn)，讓“美”變得越發(fā)狹窄、單調(diào)、標(biāo)準(zhǔn)化時(shí)，我們更要提高警惕、破除迷霧，學(xué)會(huì)“自洽”。

最近聽到莫文蔚的新歌《自洽》，感覺這是一個(gè)很好理念。我們這一生都很難逃社會(huì)的評(píng)價(jià)、外人的評(píng)價(jià)以及自我評(píng)價(jià)的體系，當(dāng)年輕的我們還沒有建立起正確的自我評(píng)價(jià)體系時(shí)，往往會(huì)被外在的評(píng)價(jià)體系所左右；而當(dāng)我們建立起正確的自我評(píng)價(jià)體系時(shí)，就不會(huì)為世俗潮流所裹挾，就能過上勝券在握的“自洽”人生。

按心理學(xué)家科胡特的說法，就是形成了一個(gè)“內(nèi)聚性自我”，這是一種完整而堅(jiān)固的內(nèi)在心理結(jié)構(gòu)，它會(huì)讓你確信，即便你變老、變胖、變丑，依然是值得愛與被愛。正像《魔鏡》的最后齊溪自我和解道：“最為包容、廣闊的美變得狹窄、單調(diào)，縱容這種變化的不是別人，就是我。”

的確，社會(huì)環(huán)境是我們每個(gè)人“組合”而成，改變只能從我們每個(gè)人開始�？煽伞は隳蝺涸�說：“20歲的面容是與生俱來的，30歲的面容是生活塑造的，40歲的面容是自己負(fù)責(zé)的�！边@句話傳達(dá)出三層意思：20歲我們要學(xué)著接受自己的相貌；30歲我們要努力去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；40歲人生整合基本完成，過上“自洽”人生。

一個(gè)告別“容貌焦慮”的女性說：“有的時(shí)候覺得長(zhǎng)大真是好，可以有機(jī)會(huì)自己去定義自己的人生�！钡拇_，“自洽”的人生才是最美的。（胡楊）