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　　住進(jìn)現(xiàn)在的房子差不多已經(jīng)3年，小楊越來越喜歡一個人住著的感覺。他向記者細(xì)數(shù)獨居的好處：“可以把所有的燈打開、聽音樂可以公放、想睡就睡……”

　　一人獨居，兩眼惺忪，三餐外賣，四季淘寶……這是許多獨居者的生活狀態(tài)。

　　據(jù)民政部統(tǒng)計，2018年，中國有超過7700萬成年人處于獨居狀態(tài)，其中1/5分布在深圳、北京、廣州和上海。今年，這個數(shù)字將變?yōu)?200萬人，其中年輕人占據(jù)大多數(shù)。

　　許多社交媒體、新聞網(wǎng)站上經(jīng)常出現(xiàn)“獨居生活指南”等話題，網(wǎng)友們在其中分享自己的獨居生活經(jīng)驗。本報記者采訪了部分獨居的青年，近距離了解他們的生活狀況。

　　一人生活爽不爽？

　　小楊2017年大學(xué)畢業(yè)，就職于北京一家事業(yè)單位。2019年，小楊搬出住了兩年的宿舍，決定一個人住。

　　現(xiàn)在住的房子，50多平方米，完全按照小楊自己的意愿進(jìn)行布置，再也不會跟別人搶廚房和衛(wèi)生間，“獨居的生活真得挺好。”

　　小王是小楊的朋友。和小楊不同，小王大學(xué)一畢業(yè)就選擇了自己租房住，“雖然是合租，但總算有了自己的空間�！�

　　說起剛開始獨居的日子，小王說：“終于沒有人再管我什么時候睡覺起床了”“我可以按照自己的意愿裝飾房間”“我可以隨時邀請朋友來做客”……做自己想做的事，這是小王選擇獨居的初衷。

　　在一些社交媒體上，網(wǎng)友們紛紛分享著獨居生活的體驗。網(wǎng)友@PopMix，在長沙獨居3年半，“周末可以睡到自然醒，然后出門逛超市買菜，回家的時候順便帶束花，房間打掃得干干凈凈。下午做一杯咖啡，挑選自己喜歡的電視劇或綜藝，窩在沙發(fā)里看劇，手邊躺著我的貓。哪怕是這樣很平凡的一天，我就已經(jīng)很滿足了�！本W(wǎng)友杏仁寫道：“一個人在家吃火鍋、看電影，特別爽�！�

　　1000個人獨居，就有1000種不同的生活感受。但總的來看，自在、獨立、隨性是年輕人選擇獨居的理由。

　　但很多年輕人獨居是被動選擇，甚至有點無奈。北京航空航天大學(xué)馬克思主義學(xué)院教授張恒力曾撰文指出，作為背起行囊揮別家鄉(xiāng)、踏上城市逐夢之路的青年，“忙碌”“拼命”早已成為其代名詞。一日始于鬧鈴的分秒必爭、一天加班或熬夜而極其疲憊的狀態(tài)是大多數(shù)這類青年的真實寫照。

　　小鞏經(jīng)常加班，從事科研工作的她，有時基本就沒有休息時間。前一段外出培訓(xùn)，白天上課，晚上工作，還要完成培訓(xùn)中的作業(yè)，“培訓(xùn)這些天比上班還要累。”周末和妹妹、朋友相聚的時間都沒有。“這可能就是留在大城市的代價吧。”小鞏經(jīng)常這樣自我安慰。

　　忙碌的工作讓許多年輕人更傾向選擇自己待著。青年作家馬歡接受記者采訪時表示，在北上廣深等大城市，青年人的工作壓力大、節(jié)奏快，甚至連朋友都不是很多�！跋掳嗪蠛椭苣�，更愿意一個人獨處�！�

　　線下獨處，線上熱鬧

　　是什么原因使越來越多的年輕人選擇獨居？

　　愛自由、想要獨立空間等，都是選擇獨居的積極因素，可謂是主動獨居。而被動獨居的人絕大部分可以歸因為“社交恐懼”。

　　小王有點“社交恐懼”。雖然想著邀請朋友來聚會，但事到臨頭，小王退縮了，“第一感覺就是麻煩，不想見那么多人，有什么事微信上溝通就行�！奔词箙⒓泳蹠�，小王也很安靜，有陌生人的聚會，小王會很抗拒，“不如在家待著”。

　　曾有統(tǒng)計顯示，獨居青年們“線下獨處線上熱鬧成常態(tài)”。社交軟件升級迭代，帶來的卻是一些人的“社交降級”：能用微信講的小事就別打電話、能打字說就別發(fā)語音、聚會中總是悶頭吃……

　　“對社交有焦慮的人，雖然也想連接他人，但卻最終會因為害怕社交而選擇獨居�！北本┐髮W(xué)研究員靳戈分析，“如果因恐懼社交而退縮，保持一個人獨居的狀態(tài)，可能會讓人更不愿意努力去改善社交狀況，變得更頹廢�！�

　　互聯(lián)網(wǎng)尤其是移動互聯(lián)網(wǎng)的興起和發(fā)展，改變了工作方式。工作的時間和空間被無限延展，客觀上讓年輕人更想擁有自己的空間。張恒力表示，對獨居青年來說，下班也并不意味著工作的結(jié)束，高新技術(shù)與社交媒體的更新迭代加劇了生活工作的一體化。

　　社會環(huán)境的變化，也在影響著年輕人是否選擇獨居。

　　過去，中國人喜歡家族式群居生活，“大家庭”的傳統(tǒng)觀念根深蒂固。但隨著社會發(fā)展，“大家庭”觀念的基礎(chǔ)在逐漸喪失。“計劃生育政策使我國的家庭結(jié)構(gòu)出現(xiàn)‘三口之家’的現(xiàn)象，城市化過程中建起的單元樓又使‘大家庭’失去了賴以生存的空間基礎(chǔ)。此外，當(dāng)代青年人成長在‘雙職工家庭’的時代，家庭活動的時間有所減少�！苯�戈分析道，空間和時間兩方面的因素，使“大家族”的生活場景日趨淡化，獨處成為年輕人期待的生活方式。

　　生活和工作壓力增大讓年輕人更多選擇獨處。在采訪過程中，受訪者不約而同地表達(dá)出因為工作和生活壓力增大而有了低欲望的特征。正如日本作家大前研一在《低欲望社會》中描寫的景象：社會的競爭壓力越來越大，越來越多的年輕人因此失去了上進(jìn)、社交、婚戀的欲望，寧愿蝸居在自己的小房間內(nèi)獨自生活。

　　“大城市婚育成本較高，且原子化的工作安排和普遍的‘996’工作制擠占了年輕人的社交時間，使年輕人缺少認(rèn)識異性、了解異性的機會，晚婚晚育現(xiàn)象更加普遍，客觀上使青年獨居現(xiàn)象比較突出�！苯�戈表示。

　　城市生活的便捷化、文化生活的不斷豐富，也讓年輕人的世界變得多姿多彩，“新一代接受的觀念是婚姻和孩子不是生活全部，真正重要的是讓自己快樂。那么既然獨居已經(jīng)很快樂了，為什么還要尋找另一半，或者跟朋友一起住呢？”馬歡說。

　　安全第一，過好每天

　　第七次全國人口普查的數(shù)據(jù)顯示，中國每戶家庭人數(shù)下降至2.62人。實際上，日本、美國、西歐等都出現(xiàn)了“獨居潮”，這也是經(jīng)濟社會發(fā)展到一定程度必然出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。

　　小楊和小王都很關(guān)心獨居安全問題。今年春節(jié)發(fā)生在北京的一件事讓他們格外關(guān)注。據(jù)媒體報道，除夕夜，一個女孩在北京租住房屋的浴室中被困30多個小時，最終通過敲擊水管，讓鄰居聽到而得救。

　　“看到這則新聞之后，和朋友們討論了很長時間，獨居真的需要注意這種問題，一不小心，可能會遇到麻煩�！毙⊥跻呀�(jīng)改變習(xí)慣：洗澡帶著手機。

　　作為女孩，小鞏更擔(dān)心人身安全。有時下班太晚，就需要請同事送一下，“同事要送我上樓，我才安心�！�

　　“對于政府和社會來說，應(yīng)建立更為全面、深入到生活細(xì)節(jié)的安全防范網(wǎng)絡(luò)�！苯�戈建議，比如增加小區(qū)、街道上攝像頭數(shù)量和安保力量，鼓勵企業(yè)開發(fā)智能報警系統(tǒng)等等。

　　專家認(rèn)為，應(yīng)該引導(dǎo)市場提供更高質(zhì)量的產(chǎn)品和服務(wù)。中國獨居的成年人具備相當(dāng)?shù)南�費能力，這對于市場來說是一個巨大的商機�，F(xiàn)在，不少商家都在打“一人份”的品牌，“一人份”火鍋、“一個人”旅游等。還有小家電的興起也和獨居現(xiàn)象息息相關(guān)。

　　“獨居青年對市場來說是一個大‘蛋糕’。比如我養(yǎng)了貓，其實就是為了陪伴自己。每個月要為貓花好幾百元�！瘪R歡表示，寵物經(jīng)濟同樣受獨居青年影響很大，他希望市場能夠針對獨居單身青年提供更好的產(chǎn)品和服務(wù)。

　　獨居可能造成孤獨，但獨居并不一定就會孤獨。獨居是一種生活方式，網(wǎng)絡(luò)上有許多指導(dǎo)獨居生活的帖子。

　　總的來看，獨居的人應(yīng)該做到以下這些方面：限制線上社交，保持線下社交；充分利用獨居時光，發(fā)展自己的興趣愛好；保持自律，獨居不能是放縱的借口，而是應(yīng)該保持健康良好的生活習(xí)慣。

　　“我現(xiàn)在經(jīng)常出去拍照，記錄一下生活。很享受拍照的過程，偶爾還有小驚喜�！毙�楊向記者講述著他如今的獨居生活，“我覺得很滿意，獨居也能把生活過好。”