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作為一種重要的生理需求，睡眠可以促進(jìn)大腦發(fā)育、鞏固記憶、恢復(fù)體力、增強(qiáng)免疫力，以及避免衰老的過早發(fā)生。良好的睡眠是人體機(jī)能的“加油站”。若長期睡不好覺，則會產(chǎn)生一系列的軀體癥狀和精神疾患。

“老是失眠，有可能是你的被子出了問題�！睉�(yīng)急總醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師尹璐在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，不同顏色的被子對睡眠會產(chǎn)生不同的影響。皮膚和眼睛一樣可感知色彩，當(dāng)人們閉上眼睛時(shí)，被子的色彩一樣可以刺激大腦。

尹璐表示，淺色或白色的被子，可以促進(jìn)睡眠；紅色的被子，容易讓人興奮，使人精神緊張；綠色的被子，可以放松緊繃的精神，讓人心境平和。橘色的被子，可以使人保持愉悅感，是老年人首選的顏色；藍(lán)色的被子，有鎮(zhèn)靜、舒緩焦慮的作用，適合壓力大的人群。（視頻制作：實(shí)習(xí)生周怡廷）