問：白露時節(jié)起居要注意什么？
答：白露過后，冷暖無常，晝夜溫差大，尤應(yīng)注意防寒保暖，保護腰腹部、膝關(guān)節(jié)。睡眠應(yīng)早睡早起。早睡以順應(yīng)陽氣收斂，早起可舒展肺氣。
“春捂秋凍，不生雜病”。白露時節(jié)，秋凍有度，對于體質(zhì)較強的人，加衣不宜過快過早，以提高機體抗寒能力。平素體虛，手腳冰涼者，適度秋凍，及時添衣，避免感冒，適度增加耐寒鍛煉，有助于提高冬季抗寒能力。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·白露篇）》
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