問：霜降保暖從身體哪兩個(gè)部位開始？
答：“寒從腳入”，深秋御寒當(dāng)從腳開始。下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和，熱水泡腳是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
此外，胃的保暖也很重要。深秋及冬天氣溫較低，寒冷刺激使人的胃腸調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，胃酸分泌增多，進(jìn)而刺激胃、十二指腸黏膜。同時(shí)，寒冷還可造成胃腸自身缺血、缺氧。對(duì)于曾患或已患消化性潰瘍的人來說，此時(shí)應(yīng)避免生硬、油、炸、煎、炒等難消化的食物和酒類、酸性飲食、濃茶、咖啡等。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·霜降篇）》
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