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問： 大雪節(jié)氣注意防寒保暖，具體應(yīng)怎么做？

答：大雪時(shí)節(jié)，寒風(fēng)最易從頸部將寒氣帶入身體，許多愛美人士喜歡將脖子前面的天突穴暴露在外，殊不知天突穴受寒會(huì)引起嗓子疼、發(fā)炎等癥狀，頸后側(cè)的風(fēng)池穴受寒也會(huì)引發(fā)風(fēng)寒。因此，最好穿高領(lǐng)衣服、戴圍巾。人體的頭、胸和腳最容易受寒邪侵襲，所以這三個(gè)部位要注意保暖。秋冬季節(jié)，無論家庭取暖是用空調(diào)還是暖氣，都別忘了及時(shí)補(bǔ)水，可以適當(dāng)配合使用加濕器，同時(shí)注意開窗通風(fēng)。需要提醒的是，室內(nèi)外溫差大，更容易受涼，如果供暖比較熱，要分層增減衣物。對(duì)于自采暖的家庭來說，建議不要把溫度調(diào)得太高。

——個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·大雪篇）

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