国产99久久久久久免费看_美女久久久久久久久久久_国产产一区二区三区久久毛片国语_久久99精品久久久久久国产

答：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季五行屬木，而五臟中同屬木的就是肝，因而春氣通肝，春季應(yīng)該養(yǎng)肝。

從起居上來說，適應(yīng)季節(jié)變化，應(yīng)適當(dāng)晚睡早起，增加戶外運(yùn)動量，逐漸打開冬季閉藏的身體。

從情志上來說，肝主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁，情志舒暢，肝氣調(diào)達(dá)才能疏泄有度，這樣才能順應(yīng)春季季節(jié)特點(diǎn)，生發(fā)向上。若氣機(jī)不暢，閉藏于內(nèi)，容易郁而化火，引發(fā)肝臟的一系列疾病。

從飲食上來說，春季陽氣生發(fā)，肝氣最旺，此時應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加一些清涼溫潤的食物，如時令果蔬，切不可大熱大寒。同時，中醫(yī)認(rèn)為青色屬肝，可適當(dāng)增加一些綠色食物。

——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·清明篇）》

        掃碼查看更多《個人健康手冊》內(nèi)容     掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端