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答：忌夜臥貪涼：夜臥吹冷風(fēng)，尤其頭部受風(fēng)邪，極易導(dǎo)致陽(yáng)氣折損。

忌冷水洗�。合募救说暮箍锥嗵幱陂_(kāi)泄?fàn)顟B(tài)，冷水洗浴使外來(lái)寒氣極易侵入人體，久之會(huì)出現(xiàn)手足畏寒、小腿抽筋、后背發(fā)涼等癥狀，老人和小兒尤其應(yīng)重視。

忌肆食生冷：夏日常食冷飲冰品等，容易引起脾胃虛寒證，可表現(xiàn)為胃痛、腹瀉、完谷不化等。女性可出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂、經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)等。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·夏至篇）》

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