国产99久久久久久免费看_美女久久久久久久久久久_国产产一区二区三区久久毛片国语_久久99精品久久久久久国产

答：①列缺穴：潤肺養(yǎng)喉
　　入秋后，人們常會覺得口鼻咽喉干燥，皮膚發(fā)緊脫屑，或有干咳等癥狀，這是秋季干燥的氣候所致。所以此時，不妨常揉揉列缺穴，可以達(dá)到潤肺養(yǎng)喉的作用，并且對慢性咽炎的輔助治療可以起到一定的作用。
　　方法：將兩手張開呈八字形，再將虎口輕輕相扣。食指輕輕的搭在另一只手的手腕上，沿著橈骨的方向輕輕搭上，這時指尖能摸到一個裂縫，這個地方就是列缺穴。
用大拇指的指甲來掐按列缺穴，一般每天早晚各掐按1次，每次3分鐘左右，以局部酸脹舒適為度。

②迎香穴：去燥潤肺，宣通鼻竅
　　點(diǎn)揉迎香穴具有清熱散風(fēng)，去燥潤肺，宣通鼻竅的作用。
　　方法：迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，將雙手中指指尖點(diǎn)于迎香穴，待有酸脹感后，再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20次到30次，以迎香穴發(fā)酸、發(fā)脹、發(fā)熱為度。每天早晚各按1次，每次3分鐘左右。

——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·立秋篇）》

   掃碼查看更多《個人健康手冊》內(nèi)容        掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端