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人民網(wǎng)北京12月15日電 （記者喬業(yè)瓊）據(jù)云南疾控微信公眾號(hào)消息，冬季是呼吸道感染性疾病的高發(fā)季節(jié)，肺結(jié)核患者可能由于自身免疫力和防護(hù)不到位等原因，面臨多種病原體感染的風(fēng)險(xiǎn)，加之冷空氣對(duì)呼吸道的刺激，容易出現(xiàn)癥狀加重的情形。以下防護(hù)措施，可以幫助肺結(jié)核患者在這個(gè)冬天“穩(wěn)住呼吸”。

適時(shí)接種疫苗，堅(jiān)持規(guī)則服藥

冬季為呼吸道傳播疾病的高發(fā)季節(jié)，一不小心就容易“中招”，因此強(qiáng)烈建議肺結(jié)核患者按照疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)的健康提醒，適時(shí)接種如流感等疫苗，筑牢免疫屏障，降低多種病原感染的風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)，只有堅(jiān)持規(guī)則服用抗結(jié)核藥物才能有效殺滅體內(nèi)的結(jié)核菌，從而改善呼吸系統(tǒng)癥狀，提高機(jī)體的抵抗力，因此患者切記不可自行停藥，否則引起耐藥將導(dǎo)致治療更加困難。

居家注意通風(fēng)，外出佩戴口罩

患者居家期間需兼顧室內(nèi)的保暖與通風(fēng)，每天可選擇氣溫較高的時(shí)段開窗通風(fēng)，單次通風(fēng)時(shí)長不少于30分鐘，如果空氣干燥可用加濕器適當(dāng)加濕，提升居家期間的舒適度。

盡量減少在雨雪等寒潮天氣時(shí)外出，如確需外出應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，這樣既可以減少冷空氣對(duì)呼吸道的刺激也可以降低其他感染的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可加戴帽子、圍巾、手套等防寒裝備，避免受凍著涼。

吃動(dòng)兩平衡，作息要規(guī)律

運(yùn)動(dòng)：冬季可選擇八段錦、太極拳等室內(nèi)溫和的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉。

飲食：在保證充足的蛋奶攝入基礎(chǔ)上，可適當(dāng)?shù)脑黾訜崃?，避免吃生冷食物?/p>

作息：應(yīng)遵循“早睡晚起”的原則，保證每天7-8小時(shí)的睡眠，晴天時(shí)可曬曬太陽，增強(qiáng)免疫力，保持陽光心態(tài)。