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問：處暑節(jié)氣后晝夜溫差大，心血管疾病患者應該如何正確運動？ 答：一般建議每周至少運動5次，每次連續(xù)30分鐘，運動形式以快走、慢跑、游泳為首選，運動強度以個人能耐受為主。同時，要注意遵循以下4個原則。
問：秋燥引發(fā)的鼻炎可以通過按揉哪些穴位來緩解？ 答：熱指快速推拿鼻梁，先將雙掌用力搓得發(fā)熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發(fā)跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁，
問：秋燥引發(fā)的便秘可以通過按揉哪些穴位來緩解？ 答：揉按足三里穴 坐于床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側(cè)，拇指適當用力揉按30-50次。 按揉腎俞穴 同上坐
問：“春捂秋凍”適合所有人嗎？ 答：“春捂秋凍”的目的旨在顧護人體陽氣，讓身體適應季節(jié)變化，保持一種陰平陽秘的健康狀態(tài)。秋凍是為了讓機體在逐漸適應外界寒冷的過程中增加機體的適應力和抵抗力，對于老人、小
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院綜合內(nèi)科主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院心耳鼻喉科主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院心血管一科主任醫(yī)師
