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飲食養(yǎng)生：史上最科學(xué)吃飯時(shí)間表 早餐7點(diǎn)吃【4】

2013年11月22日18:55    來源：光明網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：飲食養(yǎng)生：史上最科學(xué)吃飯時(shí)間表 早餐7點(diǎn)吃

　　加餐──10：30

　　要知道，在早上7點(diǎn)到10點(diǎn)之間的這個(gè)時(shí)間段，你體內(nèi)的新陳代謝速度要比在其他時(shí)間段快上40%。所以，此時(shí)你需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補(bǔ)充能量，來幫你集中精力、保持積極的工作狀態(tài)。

　　滿分加餐：1根香蕉

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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