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分享到QQ空間原標(biāo)題：上火暗示體內(nèi)有毒素 5款食療方 排毒降火
如何排毒降火？
中醫(yī)認(rèn)為排毒有4條通路：規(guī)律排便。排便不僅要通暢，還要及時(shí)，色黑、味重、毒多的一天可多次。
�、�、排尿及時(shí)。要注意觀察尿的顏色變化，這能預(yù)示體內(nèi)毒素排解。
�、�、皮膚按摩。適度活動(dòng)后，要經(jīng)常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。
�、邸⑸詈粑�。吸入少，呼出多。還可以多練習(xí)自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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