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晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則【2】

2013年11月23日11:12    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則

原標(biāo)題：晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則

晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則

2、油膩食品應(yīng)拒絕

　　油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。

　　這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞；影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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