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黃金早餐大盤點 早餐最該吃的食物【4】

2013年11月23日11:53    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：養(yǎng)生：黃金早餐大盤點 早餐最該吃的食物

　　早餐如果能夠補充水果，品質(zhì)會更好!水果為維生素A、C豐富的來源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃水果不但能養(yǎng)顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發(fā)、美麗又動人喔!比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐后吃一個蘋果、橙子或半根香蕉會更好。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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