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分享到QQ空間原標題：營養(yǎng)早餐來杯豆?jié){ 喝豆?jié){9大禁忌
原標題：營養(yǎng)早餐來杯豆?jié){ 喝豆?jié){9大禁忌
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3、忌沖紅糖：
紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，破壞營養(yǎng)成分。
4、忌空腹喝：
空腹喝豆?jié){時，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆?jié){的同時吃些饅頭、面包等淀粉類食品能夠使營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收利用起來。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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