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小小香蕉大大功效 吃了可治10種常見病【2】

2013年11月24日12:38    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題：小小香蕉大大功效 吃了可治10種常見病

一、常吃香蕉可防便秘

　　香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭�？捎陲埡�1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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