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黃金早餐大盤點(diǎn) 早餐最該吃的食物【2】

2013年11月25日08:03    來源：東北新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：黃金早餐大盤點(diǎn) 早餐最該吃的食物

　　原標(biāo)題：養(yǎng)生：黃金早餐大盤點(diǎn)早餐最該吃的食物

　　五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎(chǔ)能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養(yǎng)的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥面包、雜糧粥等。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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