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吃海帶的8個健康功效 護(hù)發(fā)排毒又美顏【4】

2013年11月25日08:49    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：吃海帶的8個健康功效 護(hù)發(fā)排毒又美顏

　　

吃海帶的8個健康功效 護(hù)發(fā)排毒又美顏

4、補(bǔ)鈣

　　海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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