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骨頭湯最補鈣? 8個補鈣謊言 千萬別信【7】

2013年11月25日09:23    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：骨頭湯最補鈣? 8個補鈣謊言 千萬別信

骨頭湯最補鈣? 8個補鈣謊言 千萬別信

7、相信喝了骨頭湯就不會再缺鈣

　　骨頭里面的鈣絕不會輕易溶出來。有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之后，骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面，但湯里面的鈣仍是微乎其微。要想用骨頭湯補鈣，只有一個方法：加上半碗醋，再慢慢地?zé)跎弦粌尚r。

　　醋可以有效地幫助骨鈣溶出。需要注意的是：這時一定不要用高壓鍋，最好用砂鍋來燉，避免在骨頭湯中溶出過多的鋁。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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