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分享到QQ空間原標(biāo)題：好睡眠有助大腦排毒 做好7件事睡足"排毒覺"
3、促進(jìn)人體生長發(fā)育：
由于睡眠時(shí)生長激素分泌，會促進(jìn)兒童的生長發(fā)育，對成人來講也可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有利于組織修補(bǔ)。
4、提高智力：
睡眠時(shí)能使大部分腦細(xì)胞處于休息狀態(tài)，使神經(jīng)細(xì)胞得到能量補(bǔ)充.有利于功能恢復(fù)，增強(qiáng)人的記憶能力，提高工作效率，同時(shí)有夢的快速眼動睡眠有益于記憶，能阻止大腦對新知識的遺忘，有助于人們的創(chuàng)造性思維。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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