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菠菜、西紅柿 8種平民食物讓你健康活百歲【4】

2013年11月25日10:05    來(lái)源：東北新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：菠菜、西紅柿 8種平民食物讓你健康活百歲

原標(biāo)題：菠菜、西紅柿 8種平民食物讓你健康活百歲

　　四、魚

8種平民食物讓你健康活到99

　　1、吃出好心情：魚中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關(guān)。所以人在感覺情緒低落時(shí)，有意識(shí)地多吃一些魚，心情會(huì)漸漸好起來(lái)。魚肉中富含鎂和硼，鎂有鎮(zhèn)靜效果，經(jīng)常吃魚肉可以使緊張的情緒得到緩解。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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