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養(yǎng)生保健：揭秘人體上的7大"黃金穴位"【10】

2013年11月25日11:00    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。航颐厝梭w上的7大"黃金穴位"

常按足三里勝吃補藥 人體上的7大

　　取穴與按摩：

　　取穴時，可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢，涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

　　用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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