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青菜比牛奶更補(bǔ)鈣! 冬天補(bǔ)鈣多吃6種蔬菜【2】

2013年11月25日12:49    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：青菜比牛奶更補(bǔ)鈣! 冬天補(bǔ)鈣多吃6種蔬菜

青菜比牛奶更補(bǔ)鈣! 冬天補(bǔ)鈣多吃6種蔬菜

冬季補(bǔ)鈣多吃6種蔬菜

　　1、茭白筍

　　不少人認(rèn)為茭白筍身上長(zhǎng)有黑點(diǎn)就是壞掉了，其實(shí)茭白筍上的黑點(diǎn)就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質(zhì)的老化情況。但注意經(jīng)期前后的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結(jié)石患者不要食用茭白筍。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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