3、多吃富含維生素的食物
研究發(fā)現(xiàn)維生素?cái)z入不足,特別是維生素B6、維生素B12缺乏,容易出現(xiàn)興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動(dòng)的表現(xiàn)。
適當(dāng)在膳食中補(bǔ)充一定量的維生素有助于女性的精神調(diào)節(jié),可以選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物,橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
![]() | ![]() |

3、多吃富含維生素的食物
研究發(fā)現(xiàn)維生素?cái)z入不足,特別是維生素B6、維生素B12缺乏,容易出現(xiàn)興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動(dòng)的表現(xiàn)。
適當(dāng)在膳食中補(bǔ)充一定量的維生素有助于女性的精神調(diào)節(jié),可以選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物,橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
![]() | ![]() |
17城暫停房貸港女童疑被陸人拐走新疆200起暴恐案任志強(qiáng)欲起訴央視張藝謀回應(yīng)超生公務(wù)員考試學(xué)生免費(fèi)墮胎北京大廈百人斗毆鄧文迪私會(huì)布萊爾小偷抄通訊錄還失主汪峰示愛章子怡習(xí)近平赴青島慰問嬰兒家中睡覺失蹤房企欠繳土地增值稅伊朗核問題達(dá)成協(xié)議