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冬春換季宜吃的6款養(yǎng)生粥 健脾養(yǎng)肝補(bǔ)血【5】

2013年11月26日09:53    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：冬春換季宜吃的6款養(yǎng)生粥 健脾養(yǎng)肝補(bǔ)血

◆菠菜粥

　　材料：菠菜200克，粳米200克，食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品適量。

　　做法：先將粳米洗凈，入鍋加水，上火煮，將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時(shí)加入菠菜及食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品，再煮片刻即可。

　　功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝養(yǎng)血、潤(rùn)腸明目的作用，適合所有人服用，尤其適合于年老體弱、血虛腸枯而習(xí)慣性便秘及視力下降的人群服食。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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