水果是女人眼里美食的最好代言，她們的概念是：反正吃水果有百利而無(wú)一害;反正多吃水果可以減肥養(yǎng)顏;反正……如果有權(quán)威專(zhuān)家鄭重指出，以上“反正”皆為謊言，女人們會(huì)做何感想?這些盲目的觀(guān)念正在把水果推向有害物的邊緣。

吃水果的7個(gè)錯(cuò)誤觀(guān)念（資料圖）

　　有害觀(guān)念1：水果什么時(shí)候吃都有益無(wú)害

　　專(zhuān)家提醒：水果并不是可以隨意食用的，因?yàn)槠渲泻�有較多的有機(jī)酸和單寧類(lèi)物質(zhì)，有些水果還含有活性很強(qiáng)的蛋白酶類(lèi)，可能對(duì)胃產(chǎn)生刺激和傷害，出現(xiàn)胃痛、脹氣、腹瀉、消化不良等癥狀。

　　實(shí)用策略：選擇水果因人而異。