原標(biāo)題：中醫(yī)五行四季排毒法 讓美由內(nèi)而外

　　火 養(yǎng)心除火

　　火 養(yǎng)心除火

　　火屬夏天，炎炎夏日，氣溫攀升，痘痘肆意冒躥，肌膚水油不平，就連心火也隨著氣溫而升溫，所以夏季養(yǎng)養(yǎng)心，宜清宜靜。

　　火的毒發(fā)狀況：舌頭潰瘍，額頭長(zhǎng)痘痘，煩躁失眠。

　　干刷給身體清火

　　心臟負(fù)責(zé)身體的血液循環(huán)，如果循環(huán)不佳，就會(huì)導(dǎo)致四肢冰涼。每天洗澡的時(shí)候，用身體按摩刷，或者絲瓜做的手套，“干搓”身體5分鐘是促進(jìn)身體排毒的有效方法。從四肢的頂端開(kāi)始，用打圈的手法，從下到上稍稍用力按摩，按摩后你能看到身體肌膚微微泛紅，感覺(jué)有些發(fā)熱，那是因?yàn)榘茨�幫助血液循環(huán)加速和淋巴液暢通了，體內(nèi)的毒素自然會(huì)被沖洗出去。

　　泡澡排毒促循環(huán)

　　氣色不好也和血液循環(huán)不暢有關(guān)，堅(jiān)持每周一次泡澡，在放松身心的同時(shí)，也是給身體排毒的好時(shí)機(jī)。泡澡能將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，滯留在身體里的二氧化碳也能通過(guò)泡澡被代謝出來(lái)，慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)膚色變紅潤(rùn)了，肌膚也開(kāi)始恢復(fù)彈性。如果想要排毒效果更好，不妨加些浴鹽或精油，迷迭香、檸檬、茶樹(shù)精油都有排毒的效果。

　　吃點(diǎn)“苦”散心火

　　中醫(yī)認(rèn)為，舌與心相通，心火旺就會(huì)有潰瘍，再嚴(yán)重一些就會(huì)在臉上起痘痘。每天吃點(diǎn)“苦”能有助于散散心火。蓮子心雖然屬寒，但不會(huì)傷到人體，泡茶或是煮湯都可以。另外，常吃苦瓜也能起到排毒功效。

　　“火的八卦時(shí)間”

　　夏天，是一年中最熱的季節(jié)，這時(shí)候容易上火，難免心煩氣躁，心靜平和才能排除心火。