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分享到QQ空間原標題：8個數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 營養(yǎng)健康滿分
五種調(diào)料。
在烹調(diào)中，盡管調(diào)料的用量很少，但它們也有一定的保健作用�；ń�、肉桂等是天然抗氧化劑的重要來源;醋和咖喱有益于控制血糖;蔥、姜、蒜等可提高食欲，解毒殺菌。每天吃調(diào)料的種類最好達到5種。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
五種調(diào)料。
在烹調(diào)中，盡管調(diào)料的用量很少，但它們也有一定的保健作用�；ń�、肉桂等是天然抗氧化劑的重要來源;醋和咖喱有益于控制血糖;蔥、姜、蒜等可提高食欲，解毒殺菌。每天吃調(diào)料的種類最好達到5種。
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