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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕！吃雞蛋4大誤區(qū) 避開(kāi)才更營(yíng)養(yǎng)
吃雞蛋4大誤區(qū) 避開(kāi)才更營(yíng)養(yǎng)（3 ／7張）
誤區(qū)三：雞蛋與豆?jié){同食營(yíng)養(yǎng)高
豆?jié){性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等很多營(yíng)養(yǎng)成分，單獨(dú)飲用有很好的滋補(bǔ)作用。豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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