蛋白質(zhì)美女O型

　　O型血的祖先是通過狩獵動物、攝入果實、水果、植物來維持生命的狩獵采集民族。

　　O型人分解肉類的酵素是其他血型的3倍，胃酸的量也多，因此消化蛋白質(zhì)的能力特別高，攝取蛋白質(zhì)的話反而能能促進代謝。相反，當?shù)鞍踪|(zhì)不足時，會引起O型人的身心疲勞。

　　但是，在狩獵采集生活時代中所食用的肉類是脂肪少的瘦肉。因此，即便到了現(xiàn)在，我們也更提倡O型人應(yīng)選擇脂肪少的牛肉、羊肉。

　　歐米茄3脂肪酸含量豐富的魚類也是推薦給O型人的好食材，同時還要多吃新鮮的蔬菜和水果。另一方面，先祖在遠古時期很少攝入谷類和乳制品，現(xiàn)代O型人的體質(zhì)也不擅長分解此類食物，所以要注意不要攝取過多的碳水化合物，特別是要控制小麥食品的分量，吃太多乳制品恐怕會讓你變胖。