原標(biāo)題：白頭發(fā)到底能不能拔 健康俗語靠譜么

　　很多健康俗語你可能聽過不止一次傳的人多了，似乎也慢慢地成為了"事實(shí)"。針對那些老生常談的健康俗語，我們請權(quán)威專家做了解答。

　　1、一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。

　　是真是假：此話雖然有些夸大，但蘋果的確有益健康。它富含抗氧化物質(zhì)，可減少患某些癌癥和慢性疾病的風(fēng)險。此外，蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇，有助于減少卡路里，幫助減肥。

　　專家新解：確保每天吃一個蘋果，但不要就此打住，爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜，以便攝入不同的抗氧化物質(zhì)。

　　2、看電視坐得太近有損視力。

　　是真是假：其實(shí)不然。這并不會傷害你的眼睛。人們視力減退的罪魁禍?zhǔn)字饕�是年齡。

　　專家新解：人在40歲之后，眼睛已經(jīng)不太能夠在短距離聚焦。因此，看電視的距離以能看清為準(zhǔn)，并沒有所謂的最佳距離。