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分享到QQ空間原標(biāo)題：秋天吃什么對皮膚最好? 5款蔬果汁美白祛斑
西蘭花：
屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學(xué)研究證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護(hù)皮膚的美容功效。
豆腐：
含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì)，是一種有效的抗氧化劑�！把趸币馕吨八ダ稀薄勖廊耸慷�，選擇豆類制品有助于增強(qiáng)體內(nèi)的抗衰老能力。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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