分享到人人
分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生警惕:睡姿不對易短命 專家解讀5大睡姿利弊
“復原式”側(cè)臥
一、“復原式”側(cè)臥
【利】防止胃食管返流。
【弊】增加皺紋。
【專家點評】英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側(cè)臥有助于減少胃食管返流，促進消化，防止燒心。右側(cè)臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。不過，英國美容皮膚科醫(yī)師協(xié)會的丹尼斯·沃爾夫博士表示，側(cè)臥會導致鼻唇部壓力過大，加重笑紋(嘴角和眼角皺紋)。
【建議】如果左側(cè)臥后，燒心和消化不良仍無改善，可將枕頭略微加高，有助于防止胃食管返流。沃爾夫博士表示，質(zhì)地更柔軟的絲質(zhì)枕頭有助于減少皺紋。
 |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
